Migrény jsou chronické neurologické stavy charakterizované intenzivními bolestmi hlavy, poruchami zraku a nevolností. Vitamín B 2 nebo riboflavin a minerální hořčík se jeví jako bezpečná a účinná živina, která může pomoci zabránit vzniku migrény na základě několika výzkumných studií. Pokud uvažujete o užívání těchto doplňků pro váš stav, měli byste nejprve promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Riboflavin
V únoru 2011 zveřejnil lékařský časopis "Aktuální možnosti léčby v neurologii" a článek výzkumného týmu z lékařské fakulty Saint Louis University v USA. Vědci uvedli, že několik alternativních a doplňkových terapií bylo prospěšné pro léčbu migrénových bolestí hlavy. Mezi různými přírodními léčbami byl riboflavin v některých výzkumných studiích účinný a může být použit jako profylaktický prostředek pro migrény. Marylandská univerzita, lékařské centrum také konstatuje studie, která shledala, že doplnění s riboflavinem snížilo o 50 procent počet bolestí hlavy u subjektů, které se účastnily výzkumné studie.
Hořčík
Prevence migrény je důležitou součástí řízení tohoto stavu. Vyhnout se spouštěčům a změnám v životním stylu, léky a přírodní doplňky byly navrženy poskytovateli zdravotní péče. Hořčík, vitamin B 2 a konvenční léky venlafaxin, gabapentin a naproxen se považují za druhou volbu jako profylaktické činidlo pro migrény, uvádí studie publikovaná v dubnu 2010 v časopise Journal of Association of Physicians of India. Univerzita Spojených států v Connecticutu naznačuje, že nedostatek hořčíku je korelován s několika chronickými poruchami bolesti a optimalizace hladiny tohoto minerálu byla prospěšná pro zlepšení migrény. Tato studie byla publikována v červenci 2009 v čísle "American Family Physician." University of Maryland Medical Center popisuje jinou výzkumnou studii, která zjistila, že jedinci, kteří užívali doplňky obsahující hořčík, snížily četnost záchvatů hlavy o 41,6 procenta.
Dávkování
Dodávání vitaminu B2 a hořčíku by mělo být pod dohledem lékaře. University of Maryland uvádí denní dávku 400 mg riboflavinu a 200 až 600 mg hořčíku pro léčbu migrénových bolestí hlavy.
Bezpečnost
Jak hořčík, tak vitamín B2 jsou obecně považovány za bezpečné a dobře snášené doplňky. Nadměrná dávka hořčíku může vést k závažným nežádoucím účinkům a tento přípravek by měl být opatrně užíván jednotlivci s onemocněním ledvin, protože tento minerál je vylučován z těla ledvinami.
Úvahy
Konzultujte kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče, abyste se dozvěděli více o vitaminu B2 a doplňcích hořčíku a možných interakcích mezi léky a bylinami. Mějte na paměti, že vitamíny a minerály nenahrazují a neměly by se používat k nahrazení běžných léků předepsaných pro migrény hlavy.
