Multivitamíny jsou výživové doplňky, které kombinují řadu druhů vitamínů do jedné formy, jako je pilulka nebo tableta. Kromě vitamínů obsahují multivitamínové doplňky často také různé druhy minerálů. Zatímco multivitamíny samy o sobě obvykle nespouštějí bolesti žaludku nebo rozrušení, produkty, které obsahují minerály, mohou vyvolat tyto příznaky.
Základy multivitaminu
Multivitaminové přípravky mohou obsahovat širokou škálu specifických vitaminů, stejně jako řadu minerálů, podle PDR Health. Můžete využít zvláštní multivitamínové přípravky, pokud znáte nedostatky některých vitaminů nebo minerálů nebo pokud dodržujete vegetariánskou nebo veganskou dietu, která omezuje váš přístup k živočišným zdrojům vitamínů. Mezi další možné příčiny multivitaminového doplňování patří přítomnost onemocnění, které potlačují vaši normální chuť k jídlu a použití léků, které mění schopnost těla absorbovat obsah živin ve vašem jídle. Těhotné ženy také běžně používají multivitamínové vzorce specificky určené k podpoře prenatálního zdraví.
Multivitaminy bez minerálů
Multivitamíny, které obsahují pouze vitaminy, obvykle nevyvolávají žaludeční potíže nebo jiné nežádoucí účinky, jak uvádí Drugs.com. V některých případech však může dojít k alergické reakci na konkrétní multivitaminovou formulaci. Potenciální příznaky reakce zahrnují potíže s dýcháním, pocit napjatosti na hrudi, kopřivku, svědění, vyrážku a otok soustředěný na jazyku, ústech, rtech nebo tváři. Okamžitě kontaktujte svého lékaře, pokud během užívání multivitamínového přípravku prokáže jakýkoli stupeň alergické reakce.
Multivitaminy obsahující železo
Kromě potenciálních alergických reakcí může použití multivitaminů, které obsahují železo, vyvolat menší potíže v žaludku, nauzeu, zvracení, zácpu, průjem a zbarvené nebo tmavé stolice, říká Drugs.com. Pokud se vám bolest žaludku nebo jiné příznaky obtěžují nebo se vyskytují pravidelně, požádejte o radu lékaře. V některých případech může použití multivitaminů obsahujících železo také vyvolat závažnější nežádoucí účinky, včetně bolesti žaludku, žaludečních křečí, svrbení nebo černé stolice, krvavé zvracení a trvalé zvracení, průjem nebo nevolnost. Pokud se u Vás vyskytne nějaká forma těchto účinků, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Prenatální multivitamíny
Prenatální multivitamíny mohou obsahovat řadu minerálů, včetně železa, hořčíku, vápníku, zinku a draslíku, tvrdí Cigna.com. Tyto minerály mohou vyvolat příznaky, které zahrnují krvácení ze žaludku, zvýšení výdeje moči, zmatenost, abnormální srdeční tep, svalovou slabost a barvení zubů. Pokud užíváte příliš mnoho prenatálního multivitaminu, můžete se u Vás probudit příznaky, které zahrnují bolest břicha, zácpa, průjem, zvracení, nevolnost, těžká bolest zad, krvavá moč a bolest kloubů nebo svalů. Nadměrná konzumace prenatálních multivitaminů může také poškodit zdraví vašeho vyvíjejícího se dítěte.
Úvahy
Poraďte se svým lékařem před použitím multivitaminu, pokud máte vážné, chronické zdravotní stavy, podle PDR Health. Postupujte podle pokynů na jakémkoli produktu, který jste si zakoupili, a v případě potřeby se poraďte se svým lékařem. Pokud užíváte prenatální multivitamíny, důrazně se vyvarujte užívání více vitaminů, než doporučuje lékař. Oznamte jakékoli neobvyklé reakce a okamžitě vyhledejte pomoc, pokud máte příznaky předávkování vitaminem.
