Proteinové doplňky zvyšují výživu vysoce kvalitních bílkovin, ať je vaším cílem je budování svalů, zhubnutí nebo zotavení po nemoci. Při zahrnutí doplňku do vašeho výživového plánu však možná budete chtít vyhnout přísadám, které mohou poškodit vaše zdraví. Například pokud omezujete svůj cholesterol v potravě, může být zdravou volbou doplňky s nízkým obsahem cholesterolu. Proteinové izoláty jsou druh koncentrovaného doplňku bílkovin s odstraněnými cizími přísadami. Vyhledejte radu dietetika před přidáním doplňků k jídelnímu plánu.
Srvátka izolovaná
Syrovátkový izolát se skládá ze syrovátkové bílkoviny, druhé nejobvyklejší bílkoviny v kravském mléce. Zpracovává se k odstranění laktózy a tuku, včetně cholesterolu, izolát syrovátky poskytuje stravu se všemi esenciálními aminokyselinami, které tvoří tělo bílkovin, které vaše tělo nedokáže syntetizovat. Kromě vysoké kvality bílkovin má srvátkový izolát rychle strávitelný a rychle se vstřebávající protein, což znamená, že aminokyseliny, které obsahuje, rychle vstupují do krevního oběhu a pohybují se přes vaše tělo tam, kde jsou potřebné. Syrovátkový izolát nejenže pomáhá udržovat příjem cholesterolu v krvi, ale zároveň dodává Vašemu tělu rychlý přísun aminokyselin.
Izolační kasein
Kasein je nejvíce bohatý protein v kravském mléce. Izolát kaseinu, podobný izolátu syrovátky, je bohatý na bílkoviny s velmi nízkou hladinou kontaminujícího cholesterolu nebo jiných mléčných tuků. Protein v doplňcích izolátů kaseinu je kompletní protein, který obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které potřebujete ke konzumaci ve vaší stravě. Na rozdíl od syrovátky, vaše tělo tráví a absorbuje kasein pomalu, čímž vám poskytne mírný, ale trvalý tok aminokyselin z trávicího systému do krevního oběhu a poté do tkání. Izolace kaseinu vám dodává dlouhodobě stabilní zásobu aminokyselin v balení s nízkým obsahem cholesterolu.
Izolovaná vajíčka
Doplněk vaječných bílkovin pochází z vaječných bílků, které jsou součástí vajec bez cholesterolu. Izoláty vaječných bílkovin jsou proto od přírody bez cholesterolu. Stejně jako u všech zdrojů živočišných bílkovin, bílkovinné doplňky na bázi vajíček se skládají z vysoce kvalitních proteinů, které obsahují úplný doplněk aminokyselin, které musíte zahrnout do své každodenní stravy pro optimální zdraví. Spolu s izoláty syrovátkové a kaseinové bílkoviny izoláty vaječných bílkovin nabízejí doplněk stravy s nízkým obsahem cholesterolu, který doplní vaši stravu.
Sójová izolace
Zdroje rostlinných potravin neobsahují cholesterol. Izolát sójových bílkovin, vyrobený ze sójových bobů, je proto bez cholesterolu. Sója je jedním z mála rostlinných zdrojů bílkovin obsahujících všechny vaše esenciální aminokyseliny a je na úrovni kaseinu a vaječného proteinu z hlediska strávitelnosti. Přidáním sójového izolátu do vaší stravy získáte doplněk bílkovin s nízkým obsahem cholesterolu, který posiluje váš fitness plán.
