Panini chléb může poskytnout sladkou a příjemnou chuť vaší obědové sendvič. Nicméně, má vysoký počet kalorií a může bránit vašemu pokusu jíst zdravě. Sacharidy a kalorie v chlebu panini mohou zvýšit hladinu cukru v krvi a ztěžovat zhubnutí.
Velikost porce
Jedna porce panini chleba je jedna role nebo 150 gramů, podle My Fitness Pal. Obsahuje 329 kalorií.
Sacharidy
Panini má 49 g čistých sacharidů, podle Carbs-Information. Sacharidy poskytují energii vašemu tělu, ale chléb panini je často nízký v celých zrnech, takže může způsobit špičku hladiny cukru v krvi.
Kalorie
330 kalorií v porci panini chleba může představovat téměř polovinu denní doporučené dávky na typické 2 000 kalorické dietě. Chléb panini má 10 procent denní doporučené hodnoty železa a pouze 1 g nasycených tuků na porci.
