Sexuální čin může být mimořádně příjemný, takže není divu, že se lidé snaží, aby to trvalo co nejdéle. Mnoho mužů se obává, že dosáhnou orgasmu příliš brzy během pohlavního styku, aby byl partner spokojen. Zatímco tam jsou léky zaměřené na pomoc muži zpoždění ejakulací, mnoho touží se učit přirozené metody pro zvýšení stálé síly.
Krok 1
Zaměřte se na kvalitu milování. Využijte více času na předehra a na to, aby se váš partner podíval na sexu. Sexuální styk hraje významnou roli v sexuálním projevu, ale nemusí to být celý akt.
Krok 2
Procvičte metodu zastavení při pohlavním styku. Když se cítíte na pokraji ejakulace, zastavte a počkejte, dokud pocit nezmizí dříve, než se znovu pokusíte. Pravidelné procvičování této techniky vám pomůže trvat déle.
Krok 3
Stlačte pod hlavu penisu, abyste zpožděli ejakulaci přirozeně. Budete donucovat krev z penisu a tím umožníte okamžitý potlačení orgasmu.
Krok 4
Informujte se o různých úrovních vzrušivosti, abyste pomohli kontrolovat orgasmus. Když masturbujete nebo máte sex s partnerem, zamyslete se nad každou fází vzrušení, od počátečního vzrušení na plošinu (vyrovnávání období) k orgasmu. Zobrazte jednotlivé etapy jako vzestupné číslo od jednoho do deseti. Pokuste se jít ne více než sedm, když se pokoušíte oddálit orgasmus.
Krok 5
Rozptýlejte se, když se ocitnete příliš blízko k vyvrcholení. Může se to zdát klišé ?, ale přemýšlení o takových sexuálních věcech, jako jsou vaše daně, může prodloužit dobu, kterou vykonáváte v pytli.
Krok 6
Investujte do cíleného cvičení, abyste zvýšili sexuální vytrvalost. Slavnostní cvičení Kegel, ve kterém opakovaně utahujete svaly, které se účastní ejakulace, je zvláště užitečné. Jedním ze způsobů, jak praktikovat, je zastavit a spustit váš proud moči při používání toalety.
Krok 7
Soustřeďte se nejprve na orgasmus partnera. Spíše než se starat o to, kdy vyvrcholíte, zaměřte své první úsilí na to, abyste ji dostali první. Například natlačte svůj penis do oblasti klitorisu a proniknete do její vagíny (kde jsou nervové zakončení největší) jen pár centimetrů, a to rychleji, aby se zvýšila potěšení a sklon k orgasmu.
Krok 8
Nechte svého partnera být během sexu na vrcholu. S ní v tomto postavení je váš penis méně stimulován a budete moci trvat déle přirozeně než v jiných pozicích.
Tipy
- Připravte se podruhé, pokud je to možné, protože většina mužů vydrží déle poté, co se milovala dříve.
