Vaše oči se sbližují, když se zaměřujete na blízké předměty, jako je čtení knihy, vázání boty nebo zasílání textové zprávy. Konvergenční nedostatečnost omezuje schopnost člověka pracovat s vizuálními informacemi v blízkých vzdálenostech. Nedostatek konvergence může dokonce omezit zábavní a volnočasové aktivity. Podle článku v časopise Khaleej Times může nedostatek konvergence zabránit lidem v tom, aby viděli trojrozměrné filmy, protože 3D brýle vyžadují zdravou konvergenci a silné vidění.
Tužky
Získejte tužku a držte ji přímo před obličejem s plně rozšířenou rukou. Podívejte se přímo na tužku. Zaměřte se na tužku, jak ji pomalu přesunete k nosu podél imaginární linie. Přiložte tužku co nejblíže k nosu, dokud se nemůžete držet jediný obrázek tužky a přesunete na dvojitý obraz tužky. Cvičete toto cvičení třikrát až čtyřikrát denně a stavíte na vaší schopnosti přivést tužku blíž a blíž k nosu, přičemž zachováte jediný obraz tužky.
Skoková konvergence
Získejte dvě různé barevné tužky a postavte se asi pět stop před zpevněnou stěnou. Položte stěnu přímo a držte jednu tužku v jedné ruce, přičemž rameno je zcela roztaženo před tváří. Držte druhou tužku druhou rukou, přičemž ruka se prodlouží uprostřed mezi nosem a druhou tužkou. Zarovnejte tužky tak, že pokud jste je připojili k řetězci, řetězec by měl na tváři v úhlu 90 stupňů. Podívejte se na tužku, která je dále daleko. Při pohledu na další tužku byste měli vidět, jak blíže je dvojitá. Podívejte se na tužku. Měli byste vidět další tužku ve dvojitém pohledu na tužku. Zkraťte vzdálenost mezi nosem a oběma tužkami a znovu se podívejte na každou z nich. Opakujte toto cvičení, dokud se nemůžete vyvarovat dvojitého vidění při pohledu přímo na tužku.
Bodovaná karta
Nakreslete přímku uprostřed a po celé délce listu papíru nebo lepenky. Nakreslete pět nebo více bodů rovnoměrně rozložených podél čáry s různými barevnými inkousty nebo střídavými barvami. Inkoust nechte několik minut vysušit a zvedněte list papíru až k nosu. Umístěte papír tak, aby čára vyčnívala směrem ven před tvář a vidíte body na řádku. Podívejte se na nejdelší bod na 10 sekund. Zbytek bodů by měl tvořit rozmazaný tvar, který vypadá podobně jako písmeno A. Přesuňte se na další nejbližší bod, pokud můžete zachovat jeden snímek nejdelší tečky. Pokračujte v pohybu blíž a podívejte se na každou tečku na několik vteřin, dokud již nemůžete udržovat jediný snímek dotyku, na který se díváte přímo. Rozmazaný tvar A by se měl postupně přeměňovat do rozmazaného tvaru tvaru V, když se zaměřujete na body, které jsou blíže k nosu.
