Vaše tělo reaguje na zranění nebo ránu tím, že tvoří tkáň jizvy. Během léčebného procesu buňky označované jako fibroblasty vylučují bílkovinový kolagen k opravě a nahrazení poškozené kožní tkáně. Jakmile je tato kostra zavedena, krevní cévy se shromažďují k místu poranění tak, aby se vytvořily nové kožní a nervové buňky, následované pigmentem vlasů, olejem a potními žlázami. Některé vitamíny jsou nezbytné pro tvorbu kolagenu a mohou urychlit proces hojení, snížit infekci a zpevnit tkáň jizvy.
Zpevněte tkáň jizvy
Vitamin A stimuluje syntézu kolagenu a zvyšuje sílu tkáně jizev tak, aby se neroztrhala. Předepsané steroidy pro ránu nebo infekci zabraňují zánětu a hojení ran, ale vitamín A může zastavit jeho výskyt. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu doporučuje, abyste před přijetím doplňku vitaminu A porozprávěli svému lékaři, zvláště pokud máte plánovanou operaci. Vitamín A se nachází ve vejcích, olejích z rybích jater a mléčných výrobcích. Můžete také vyrábět vitamín A prostřednictvím beta-karotenu v tmavé, zelené listové zelenině a žluté a oranžové ovoce a zeleninu.
Výroba kolagenu
Vitamin C je nezbytný pro růst a opravu tkáně v celém těle. Je nutné vyrábět kolagen, opravit rány a vytvořit jizvu. Škorňovitá choroba, která je důsledkem nedostatku vitaminu C, má příznaky spojené s oslabeným kolagenem, jako je špatné hojení ran a snadná tvorba modřin. Dospělí potřebují denně 75 až 90 miligramů tohoto vitamínu. Je převládající v citrusových plodech, jahodách, rajčatech, paprikách, brokolici a bramborách.
Obnova rychlosti
Nedostatek vitamínů B-komplexu může bránit vaší schopnosti léčit se před úrazem nebo operací, protože tyto živiny spojují kolagen a dodávají kyslík a živiny do místa zranění. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu výslovně uvádí, že thiamin a kyselina pantothenová nebo vitamíny B-1 a B-5 mohou hojit rány a podporovat zdraví kůže. Suplementace kyseliny pantothenové a aplikace pantothenové masti mohou urychlit proces hojení, posílit tkáň jizev a zvýšit počet fibroblastů nezbytných k vylučování kolagenu, ale pro potvrzení těchto účinků je zapotřebí více výzkumu na lidských subjektech. B vitaminy se nacházejí v zelené listové zelenině, brokolici, chřestu, avokádo, sladké brambory, luštěniny, hrášek, červené maso, drůbež, ryby, celozrnné cereálie, obilné snídaňové cereálie a mléčné výrobky.
Používejte vitamín E opatrně
Vaše tělo spoléhá na vitamín E pro udržení zdravé pokožky. Vitamín E je vitamin, antioxidant, rozpustný v tucích. Snižuje záněty a poskytuje ochranu před sluncem. Existuje celá řada topických léčivých přípravků, které obsahují vitamín E, pro jizvy, ale před tím, než je vyzkoušíte, promluvte se svým lékařem. Dokument z roku 2009 v americkém rodinném lékaři uvádí, že existuje minimální výzkum, který ukazuje, že vitamín E může pomoci tkáň jizvy. Může skutečně snížit sílu tkáně jizev a způsobit kontaktní dermatitidu.
