Meralgia paresthetica je neurologický stav charakterizovaný bolestivostí nebo znecitlivěním podél stehna. Také známý jako Bernhardt-Rothův syndrom, je tato porucha způsobena traumatem nebo kompresí k bočnímu femorálnímu kožnímu nervu, který se pohybuje od stehna k míše. Meralgie paresthetica se běžně vyskytuje v těhotenství z důvodu zvýšení hmotnosti. Vzhledem k tomu, že léky nebo chirurgické zákroky nejsou vhodné během těhotenství, můžete být schopni uvolnit symptomy cvičením.
Diagnóza
Pacienti obvykle podstoupí testy, jako je rentgenové zobrazování, aby vyloučily další stavy, které by mohly napodobit méralgii paresthetica. Pokud jste těhotná, je však pravděpodobné, že lékař provede ortopedické testy. Například Kemp test, který může váš lékař provádět, když sedíte nebo stojíte, kontroluje abnormality ve vašich spinálních discích. Zkouška Ely, provedena, když jste vleže s postiženou stehna hyperextended odhaluje zánět nebo srůstů zahrnující bederní nervy.
Fyzická cvičení
Podle zprávy zveřejněné v případu vydání z roku 2006, „Journal of Chiropractic Medicine“, což je 22-letá těhotná žena s meralgia paresthetica léčit podmínku pomocí „kočičí velbloud“ cvičení. Vedoucí výzkumný pracovník Clayton D. Skaggs, D.C., naznačuje, že toto cvičení pomáhá "nést" bederní nervy v pánevní oblasti. Cvičení začíná "kočičí" polohou odpočinku na všech čtyřech, nebo rukou a kolenech. Část "velblouda" vyžaduje, aby jste si strčili bradu do hrudníku a zakryli si záda. Pomalu tyto kroky otočíte a ponoříte si žaludek na podlahu, aby se natáhl krk a páteř.
Další technikou je břišní opření, které také provádíte na všech čtyřech. V tomto cvičení předstíráte, že se chystáte dostat úder do žaludku. Jak si vylepšujete svaly pro náraz, zatlačte své hole do podlahy nebo cvičení. S opakováním toto cvičení posiluje laterální svaly těla a zlepšuje stabilitu páteře a pánve.
Ruční manipulace
Pokud je fyzická léčba součástí vašeho režimu, váš terapeut bude pravděpodobně provádět různé manipulace s měkkými tkáněmi. Například Active Release Technique, nebo ART, zmírňuje potenciální adheze v měkkých tkáních, které brání pohybu a zachycení nervů. Post-izometrický relaxační technika, nebo PIR, je další technika, která zahrnuje natažení cílené svalu nebo skupiny svalů k bodu dosahuje izometrické kontrakce, což znamená držen na konstantní délce, místo aby byly dovoleno prodloužit nebo zkrátit. Navíc k obnovení funkce tato technika také snižuje bolest.
Účinnost
Pacient v případové studii "Journal of Chiropractic Medicine" zaznamenal 90% zlepšení symptomů po šesti cvičeních a ručních manipulacích. Rovněž byla schopna pokračovat v léčbě symptomů tím, že provádí předepsané cvičení doma. Ve skutečnosti byla o rok později ještě bez bolesti.
Další opatření
Klinika Mayo doporučuje další opatření k péči o sebe, která pomáhají redukovat symptomy maryalgie paresthetica. Snažte se vyhnout chůzi nebo postavení po dlouhou dobu. Také se vyvarujte těsného oblečení, které může zvýšit tlak na boční nervy.
