Přijetí nového zdravého životního stylu, který zahrnuje pravidelné cvičení a nízkokalorickou dietu, je klíčem k ztrátě tuku. Rychlá ztráta tuku však není praktická. Ztráta hmotnosti v poměru 1 až 2 libry týdně je realistickým, zdravým cílem, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Pokud chcete ztratit břišní tuk za pět dní, je možné z této oblasti ztratit nominální množství tuku, ale není to dost pravděpodobné, aby bylo vidět.
Nemůžeš cítit břicho
Není možné vybrat tu plochu tuku, kterou spálíte. Teorie, že to můžete udělat, což je známo jako snížení spotů, je převládající mýtus v komunitě, která ztrácí váhu, tvrdí CNN Health. Takže i v případě, že dokážete tělo během pěti dnů snížit kalorií - možná dokonce až do té míry, že ztratíte libru - tato ztráta tuku je rozložena po celém vašem těle. Ztráta tuku, kterou byste měli z břicha, by byla jen zlomek libry.
