Získání dítěte, kdybyste opustili sloup a postavili se, je společný boj pro rodiče. Chudá postoj dítěte nejen vypadá špatně, ale také ovlivňuje její zdraví jak dnes, tak po silnici. Malé zaměření a některé zábavné nápady pomohou vašemu dítěti vychutnat si výhody dobrého držení těla bez otřepů, což vám umožní relaxovat a špatně držet tělo minulosti.
Špatné postavení
Podle zdraví dítěte a mládeže je postojem způsob a postavení, ve kterém vaše dítě drží jeho hlavu, krk, záda a páteř, stejně jako jeho paže a nohy, když stojí, sedí nebo leží. Špatná držení těla je obvykle výsledkem kombinace fyzických a environmentálních problémů, jako je např. Sklon k psaní na počítači, který je příliš nízký. Děti mohou podle amerického sdružení chiropraktiků také rozvinout špatné držení těla z batohu s nadváhou nebo, podle americké akademie pediatrie, skrývají se ve snaze "spojit se" s kratšími vrstevníky. Špatné držení těla je také výsledkem slabých břicho a chrbtových svalů, často kvůli nedostatečnému použití.
Zdravotní rizika
Účinky špatné držení těla na vašem dítěti mohou být víc, než jak vypadá neatraktivní. Syndrom krku a dolní části zad nebo karpálního tunelu jsou běžné obavy a špatná držení těla může také vést k dlouhodobým problémům, jako je abnormální růst kostí, který je časově obtížně korektní. Ujistěte se, že u svého dětského lékaře uveďte špatné držení těla vašeho dítěte, pokud se domníváte, že její zlomenina může být důsledkem lékařského problému, jako je například skolióza.
Dobré držení těla
Zdraví dětí a mládeže uvádí, že správné držení těla je, když má zadní část vašeho dítěte na sobě nejmenší zátěž tím, že udržuje kosti a klouby správně zarovnávané, což umožňuje správné používání svalů. Dobrá poloha přirozeně nastává, když jsou svaly horního těla vyvážené v síle a používají se jednotně. Takže dobrou zprávou je, že správná držení těla může pocházet z upřímnosti těla a každodenního cvičení, které vaše dítě pravděpodobně už miluje, včetně jízdy na kole, běhu a sportování.
Zlepšení postoje
Chcete-li pomoci Vašemu dítěti dosáhnout lepší držení těla bez neustálých připomínek od vás, zkuste to udělat zábavu. Kromě každodenní činnosti můžete své dítě sledovat televizí nebo hrát počítačové hry, zatímco sedíte na stabilizační kouli, která posiluje její jádro. Usnadněte Vašemu dítěti správné držení těla tím, že se ujistěte, že její stůl, židle a počítač jsou správně rozmístěny a zarovnány a udržet batoh na nejvýše 10% své tělesné hmotnosti.
