Noční kašel může přerušit spánek. Některé léky proti kašli, které se užívají před spaním, mohou ztěžovat usínání, nebo mohou způsobit ospalost před spaním a mdloby ráno. Domácí léky mohou poskytnout dočasnou úlevu, aby vám umožnily spát, ale nevyléčí základní příčinu. Nápravná opatření by měla být podána pouze na základě doporučení lékaře.
Miláček
Teplý bylinný čaj smíchaný s medem je dlouhodobě léčivý prostředek proti nachlazení a kašel. Nedávné zjištění, jak uvádí MayoClinic.com, naznačují, že samotný med může být stejně účinný jako nadměrný lék na potírání kašle nazývaný dextromethrophan. Několik čajových lžiček medu před spaním může být účinné při potlačení kašle a umožnění spánku.
Vlhkost
Děti s "vyvrcholeným" kašlem mohou mít prospěch z páry vyrobené horkou sprchou, která je zavřená s uzavřenými dveřmi v koupelně. Chladící mlha zvlhčovač může být spuštěn v ložnici zmírnit kašel a pomoci se spánkem.
Vlhkost je obzvláště užitečná pro suchý kašel, protože suchý vzduch dráždí dýchací cesty a nosní klouby během onemocnění. Lechtání v krku z takového sucha může způsobit nepříjemné udušení kašel, obzvláště když musíte uchýlit se k dýchání skrz ústa kvůli přetížení.
Éterické oleje
Několik různých éterických olejů lze použít k vytvoření domácího hrudníku. Některé oleje by neměly být umístěny přímo na kůži, nýbrž namísto toho by měly být kapátkem a poté umístěny na hrudi.
Lékařské centrum Univerzity v Marylandu doporučuje mletou mletou pokožku pro ztenčení hlenu, lámání hlenu, uklidňující bolest v krku a uklidňující suchý kašel. Eukalypt je podobný mátě a může být použit stejným způsobem. Eukalyptová masť může být také použita pod nosem a na hrudníku, aby zmírnila kongesci a uvolnila hlien před lůžkem.
Dalším způsobem, jak využít tyto esenciální oleje, je nalít je do výparníku, ale pouze v případě, že pokyny výrobců uvádějí, že je to pro stroj bezpečné. Oleje mohou také spadnout do lázně nebo do sprchy, aby se mohly vznášet páry do vzduchu a vdechnout.
Tekutiny
Konzumace horkého pití před spaním může způsobit kašel, podle MotherNature.com. Je třeba se vyvarovat kofeinovým nápojům. Lepší volby zahrnují bylinné čaje, zejména ty, které jsou vyrobeny z eukalyptu nebo máty peprné, nebo polévky na bujónu.
Sklenici vody by měla být uložena u postele v případě bdění v noci s dusivým kašlem. Trochu citronu ve vodě může pomoci snížit hustý hlen, pokud přispívá k kašli.
