Popeyes je oblíbenou destinací, kde můžete vychutnat chuť smaženého kuřete. Jak chutné jako kuře, chuť přichází s cenou kalorií, tuků a sodíku. Popeyes nabízí v nabídce několik různých výběrů kuřat a znalost nutričních rozdílů mezi těmito možnostmi vám může pomoci lépe rozhodovat o vašem zdraví.
Mírné kuře
Popeyesovo mírné kuře je nabízeno jako křídla, nohy, stehna a prsa. Prsa je největší kus kuřecího masa a stejně tak poskytuje nejvyšší množství ve všech výživových kategoriích podle průvodce výživy na internetových stránkách Popeyes. Jeden prsa poskytuje 350 kalorií, 20 gramů tuku a 1,130 miligramů sodíku. Z 20 gramů tuku je 7 gramů nasycených tuků a 0,5 gramů trans tuku. Pro srovnání, noha poskytuje 110 kalorií, 7 gramů tuku a 280 miligramů sodíku. Noha obsahuje 0 gramů trans-tuku a 2,5 gramů nasycených tuků.
Pálivé kuře
Popeyesovo pikantní kuře se podobně dodává v křídlech, nohách, věcech a prsou. Pikantní kuře poskytuje přibližně stejné množství kalorií a tuků jako mírné kuřecí maso, nicméně obě verze se liší výrazně sodíkem. Například, zatímco mírné kuřecí prsa obsahuje 1,130 miligramů sodíku, pikantní kuřecí prsa obsahuje pouze 760 miligramů. Pikantní kuřecí křídlo obsahuje méně než polovinu množství sodíku v mírném kuřecím křídle, celkem 290 miligramů a 690 miligramů.
Bezlepkové kuře bez chleba
Popeyesův výživový průvodce naznačuje, že volba buď mírného nebo kořeněného kuřecího masa bez kůže nebo chleba může výrazně snížit obsah tuku. Mírné kuřecí stehno s kůží a chlebem obsahuje 20 gramů tuku, zatímco stejné stehno bez kůže a chleba obsahuje pouze 2 gramy tuku. Odstranění kůže a chleba také výrazně snižuje množství kalorií a sodíku.
Kombinované pokrmy
Mějte na paměti, že nutriční informace uvedené v příručce výživy Popeyes jsou pouze pro jednotlivé kusy kuřete. Většina lidí jíst nejméně dva nebo tři kusy najednou, často si vybírá combo jídlo. Zdánlivě skromné dvoudílné combo jídlo, včetně mírného kuřecího prsu a křídla, sušenek a kopeček se přidává až k obrovským 1000 kaloriím, 66 gramům tuku, 21 gramům nasycených tuků a 2570 miligramům sodíku.
Nutriční důsledky
Mnoho z možností menu společnosti Popeyes má velmi vysoký obsah nasycených tuků, trans-tuků a sodíku, které jsou vysoce spojeny se zvýšeným rizikem vzniku srdečních onemocnění, tvrdí MedlinePluse, služba lékařské knihovny USA. Nicméně, pokud se rozhodnete jíst u Popeyes, jsou volby menu, které jsou lepší než jiné. Výběr kůže bez kůže s odstraněným chlebem je skvělý způsob, jak snížit příjem tuku. Rozhodnutí o pikantní kuře nad mírným kuřetem pomůže snížit příjem sodíku. Kromě toho, že ne více než dva kusy kuřete na jedno jídlo pomůže minimalizovat celkový příjem kalorií, tuku a sodíku.
