Sodík funguje jako elektrolyt v lidském těle. To hraje roli při normálním krevním tlaku, regulaci objemu krve, absorpci živin, transportu živin a udržování potenciálu buněčné membrány. Lidské tělo silně řídí množství těchto látek, aby se zabránilo komplikacím a podpořila normální funkce v tkáních a orgánech.
Význam
Množství sodíku v krvi má úzký vztah k množství vody v těle. MedlinePlus uvádí, že hladina sodíku v krvi závisí na množství sodíku a vody, kterou konzumujete, a množství, které vylučujete močí. Některé sodík také opouští tělo v potu a fekální hmotě. Příliš málo vody a sodíku se zvyšují. Příliš mnoho vody a sodíku poklesne. Obě stavy způsobují komplikace.
Anatomie a fyziologie
Mozek a močový systém pracují na regulaci množství sodíku a vody v těle. Hypotalamus, žláza v mozku, ovládá žízeň. Také vylučuje hormon, který varuje ledviny, aby šetřily více vody místo vylučování do moči. Obličky reagují na změny objemu krve vylučováním hormonu, který produkuje enzymy známé jako angiotenzin I a angiotenzin II. Tyto enzymy hrají roli při žízeň, krevním tlaku a zadržování vody.
Hormony a enzymy
Aldosteron a antidiuretický hormon pomáhají kontrolovat rovnováhu sodíku a vody v těle. Aldosteron, sekretovaný ledvinami, zvyšuje reabsorpci vody a sodíku. Antidiuretický hormon snižuje množství vody vylučované močí. To má za následek ochranu vody v těle a sníženou produkci moči. Enzym renín reaguje na nízký objem krve nebo na snížení hladiny sodíku. To také ovlivňuje uvolňování aldosteronu ledvinami.
Problémy
Dehydratace nastane, když ztráta tekutiny přesáhne množství tekutiny, kterou spotřebujete. Příčiny dehydratace zahrnují vysokou horečku, nadměrné zvracení a průjem, nadměrné pocení, popáleniny a zvýšené močení, podle MayoClinic.com.
Hyponatrémie, také známá jako nízká hladina sodíku, se vyskytuje v případech zvracení, pocení, městnavého srdečního selhání, průjmu, popálenin, jaterní cirhózy, onemocnění ledvin a sekrece přebytku antidiuretického hormonu. Hypernatémie se vyskytuje, když se zvyšuje množství sodíku v krvi. Normální hladiny sodíku se pohybují od 137 do 145 mEq / L, jak uvádí UT Southwestern Medical Center. Léčba těchto stavů obnovuje normální hladiny sodíku, aby se zabránilo závažným komplikacím, jako jsou záchvaty, kóma a smrt.
Faktory životního stylu
Pít dostatek vody zabraňuje dehydrataci a abnormálním hladinám sodíku. Východní Karolína uvádí, že muži ve věku od 19 do 50 let potřebují 11 šálků vody denně, zatímco ženy ve stejné věkové skupině potřebují jen 8 šálků vody denně. Množství sodíku, které konzumujete ve vaší stravě, ovlivňuje rovnováhu sodíku a vody. Pokud máte vysoké hladiny sodíku, lékař vám může doporučit vyhnout se vysokým obsahem sodíku. Příklady potravin s vysokým obsahem sodíku zahrnují konzervované polévky, konzervovanou zeleninu, mražené pokrmy, zpracované maso, bramborové lupínky a slané ořechy.
Intenzivní fyzická aktivita zvyšuje pocení a umožňuje sodíku a vodu uniknout z těla. Aby nedošlo k dehydrataci a hyponatrémii způsobené nadměrným cvičením, vyměňte ztracené kapaliny vodou nebo sportovním nápojem.
