Mráz těžké smetany ve vaší kávu nebo panenka na vrcholu misky s ovocem se může zdát neškodná, ale silná smetanová smetana má nutriční profil, díky němuž by kardiolista zuřil. Krém je nabitý kalorií a nebezpečnými tuky, takže je nejlepší ho ušetřit na velmi příležitostné léčení. Rozhodněte se místo odstředěného mléka.
Těžké pro důvod
Těžký šlehačský krém je neuvěřitelně tekutá kapalina a tučná hmota. Jedna polévková lžíce má 52 kalorií a 5,5 gramů tuku, včetně 3,4 gramů nasycených tuků v tepně. 1/4 šálku šlehaného těžkého bičujícího krému má více než 100 kalorií a 11 gramů tuku.
Ostatní živiny
Bohužel, silný bičující krém nemá dostatek živin k vyvážení obsahu kalorií a tuku. 1/4 šálku šlehačky má pouze 20 miligramů vápníku ve srovnání se 75 miligramy, které se nacházejí ve stejné velikosti, které slouží pouze mléčnému tuku s pouze 21 kalorií. Těžká smetanová smetana také přispívá k malému množství fosforu, draslíku, folátu a vitamínu A.
