Pokud trpíte jakýmkoli druhem hrudníku nebo nepohodlí, obzvláště při tělesné činnosti, jako je běh, je třeba jej brát vážně. Ve vzácných případech může být hrudní tíseň znamením život ohrožujícího stavu, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Může to být také známkou základního problému, který je třeba vyřešit dříve, než se příznaky pod kontrolou. Doporučuje se návštěva vašeho lékaře a dostat se do běhu.
Srdce související
Když běžíte, váš kardiovaskulární systém pracuje nejtěžší. Uvádíte maximální tlak na srdeční sval, a pokud máte jakýkoli druh základního srdečního onemocnění nebo stavu, můžete zažívat pocit napjatosti nebo nepohodlí. Pokud vaše srdce není schopno pumpovat dostatek krve do zbytku vašich orgánů, může dojít ke vzniku srdečního selhání nebo srdečního záchvatu. Jedním z příznaků srdečního záchvatu je tíseň a bolesti na hrudi. Může to být jemné a vést ke krku a paží, nebo může být ostré - uprostřed, levé straně hrudníku. První známka srdečního záchvatu znamená, že musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Pokud jste pod ošetřujícím lékařem po srdečním záchvatu nebo při chirurgickém zákroku souvisejícím se srdcem, přesně dodržujte jeho pokyny a bezpečnostní opatření - zejména při běhu, aby nedošlo ke komplikacím.
Respirační onemocnění
V některých případech může být onemocnění dýchacích cest zhoršeno během běhu. Bronchitida, chřipka, bakteriální infekce, adenovirus a běžné nachlazení mohou způsobit vážnou těsnost na hrudníku a zpomalit dopravní zácpy. Tato napjatost vám může způsobit pocit, že je těžké zachytit dech nebo se zhluboka nadechnout. Když se vaše bronchiální trubice zhoršují kvůli infekci nebo podráždění, zvýšené napětí způsobené běháním může způsobit, že váš pocit na hrudi je ještě těsnější než v klidu.
Svalové napětí
Svalová zátěž nebo tahání z běhu nebo z důvodu stresu na staré zranění může způsobit napnutí hrudníku. Těsnost hrudníku se může zhoršovat, když se nadměrně vystavujete. Máte-li svalové napětí nebo hrudní nepohodlí, měli byste ošetřovat svaly tím, že po několik dní odpočíváte, až dojde k úbytku bolesti, a také nechte oblast ochladit. Řešením je zajistit, aby se správně protáhla před spuštěním tím, že položíte ruce nad a za hlavu a lehce se ohýbáte, abyste otevřeli hrudní svaly. Protahování pomáhá zlepšit průtok krve do svalů a snižuje riziko vzniku napětí a napětí.
Plicní
Mít problém s plicní poruchou může při spuštění způsobit napnutí hrudníku a nepohodlí. Astma a chronická obstrukční plicní onemocnění jsou příklady zdravotních problémů, při nichž se dýchací cesty v plicích mohou zúžit - zejména po běhu a námaze. Tyto stavy mohou vzplanout po námaze a zpomalit dýchání. Poraďte se se svým plicním specialistou a zeptejte se, zda jsou vaše plíce dostatečně zdravé pro cvičení s vysokým dopadem a jak často byste měli pracovat.
