Patevní ostrost je výsledkem abnormálního růstu patní kosti. Když se plantární fascia odtáhne od patní kosti, dochází k tvorbě deponátů vápníku a vzniká kostní výčnělek, což vede k bolesti. Pocení bolesti kloubů může být extrémní zejména při stojící nebo chůzi. Ženy trpí páteřními ostruhy častěji než muži kvůli rozdílu v obuvi. Léčba podpatek patek zahrnuje nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, naproxen a aspirin; led; cvičení protahování; a páskování nohou.
Krok 1
Aplikujte pásek pásku těsně pod prstencovou špičkou na vnější části nohy. Omotat tuto část pásky kolem paty, pak přes oblouk a připojit ji k prvnímu pásku pásky.
Krok 2
Použijte další pásek pásku těsně pod palcem na vnitřní straně nohy. Zatlačte tuto část pásky kolem paty přes oblouk a připojte jej pomocí kohoutku pod patou.
Krok 3
Opakujte kroky 1 a 2, dokud se nepoužijí dva kusy pásky v každém směru, začínající od velkých prstů a prstů.
Krok 4
Aplikujte krátké pásky pásky podél střední části nohy a dolů k patě, aby zajistily křížové vzory pásky.
Krok 5
Zaveďte jeden konečný kus pásky přes nohu z ružičky na špičku, abyste zajistili pásku na místě.
Věci, které budete potřebovat
- Páska z oxidu zinečnatého
- Nůžky
Tipy
- Zabraňte puchýrech tím, že příliš nepřebalíte pásku nebo nezanecháte vrásky.
