Vaše ledviny, pár fazolových orgánů, tvrdě pracují na filtraci krve a odstraňování odpadních produktů. Sedavý způsob života, strava s vysokým obsahem cukru a sodíku, nedostatečný příjem tekutin a obezita mohou ohrozit schopnost ledvinek vykonávat svou práci a dokonce přispívat k tvorbě ledvinových kamenů nebo ledvinové litiázy - malých usazenin krystalované moči. Podle webové stránky Univerzity Maryland Medical Center mezi 240 000 a 720 000 Američany každoročně prožívají ledvinové kameny. Mnoho lidí se obrací k ayurvédským léčebným technikám, aby vyčistili ledviny a podporovali zdraví. Ajurvédské léčení je doplňkovou technikou a nemá v úmyslu nahradit léčbu.
Krok 1
Začněte Purva Karma nebo duševní a fyzickou přípravu ve stádiu třech týdnů, než zamýšlíte vyčistit vyloučením všech stimulantů - například kávy, čaje a nápojů obsahujících kofein - z vaší stravy. Také nakrájíme cukr a mléčné výrobky.
Krok 2
Pokračujte ve fázi Purva Karma přepnutím na dietu převážně celých zrn a zeleniny v týdnu před očistou. Jíst liberální množství khichdi - miska z hnědé rýže, fazole, zelenina a koření - je dobrý způsob, jak získat plnou pomoc těchto zdravých ingrediencí.
Krok 3
Dokončete scénu Purva Karma tím, že najdete bezpečnou přírodní lokalitu poblíž vašeho domova, v níž se budete cítit obzvlášť klidně a budete tam dlouhé procházky. Les, pole, břeh nebo pláž jsou ideální; pokud žijete v městské oblasti, může zelený a klidný městský park fungovat stejně dobře. Kromě chůze se cítíte hluboce dýchat a meditovat ve vaší relaxační poloze.
Krok 4
Do hrnce položíme 2 šálky vody a 2 lžíce čerstvé, nakrájené parseley, položíme víčko a zahřejeme téměř na vaření. Nechte směs sedět po dobu pěti minut, pak ji napněte a vypijte, když je v pohodě. Použijte tento tonikum petrželku den před zahájením očisty. Podle webové stránky Just Cleansing, petrželka detoxikuje ledviny a je prospěšná při léčbě prevence ledvinových kamenů
Krok 5
Začněte vyčistit ledviny smícháním 4 stonků celeru, 3 prameny petrželky, okurky, půl citronu a 2 šálky vody v mixéru. Pít čistící směs. Po zbytek dne vypijte velké množství destilované vody a jablečné šťávy, odděleně nebo smíchané. Měli byste se snažit pít galon každý vodu a jablečný džus.
Krok 6
Postup opakujte v příštích dvou dnech a připravte a vypijte čisticí směs ledvin a vypijete jeden galon denní destilované vody a jablečného džusu. Voda pomůže vypláchnout toxiny z ledviny a jablečný džus vám pomůže energii. Očištění ledvin je určeno k tomu, aby bylo dosaženo optimálního účinku na tři dny, ale pokud máte příliš hlad nebo slabé, můžete jíst lehké jídlo z khichdi nebo čerstvého ovoce.
Krok 7
Vezměte si vitamínové a minerální doplňky každý den vašeho čistí, stejně jako jeden 100-mg. kapsle extraktu z grapefruitových semen denně. Podle webové stránky Univerzity Maryland Medical Center má extrakt z grapefruitových semen antibakteriální vlastnosti, které podporují zdraví ledvin.
Krok 8
Proveďte buchu čaj tím, že vylijete šálek vařící vody na 2 čajové lžičky listů buchu a nechte ji naplnit 10 minut. Pijte tento čaj den poté, co jste dokončili třídenní očistu. Podle webové stránky Byliny 2000 je ayurvédská bylinu buchu bohatá na flavonoidy, která byla po staletí používána původními obyvateli Jižní Afriky k léčbě problémů s močením.
Krok 9
Začněte omlazovací fázi vaší očisty ve čtvrtý den tím, že jíte nejméně týden zeleninu a zeleninu. Pokračujte v užitečných praktikách meditace, chůze a hlubokého dýchání.
Krok 10
Opakujte ayurvedickou ledvinu alespoň jednou za rok, abyste pomohli při zdravé funkci ledvin.
Věci, které budete potřebovat
- Khichdi
- 2 šálky vody
- 2 lžíce čerstvé, nakrájené petrželky
- 4 stonky celeru
- 3 prameny petrželky
- 1 loupaná okurka
- 1/2 citronu
- 2 šálky vody
- Mixér
- Destilovaná voda
- jablečný džus
- Tablety s vitamínovými a minerálními doplňky
- 100 mg. kapsle z extraktu z grapefruitu
- 2 lžičky sušených listů buchu
Tipy
- Jak probíhá očista, můžete začít s kontrolou ledvinových kamenů v moči pomocí běžného čajového filtru. Podle webové stránky Just Cleansing můžete projít kameny; i když ne, vyčistí ledviny může zabránit jejich rozvoji
Upozornění
- Pokud trpíte příznaky ledvinového kamene, jako je bolest dolní části zad, navštivte svého lékaře, abyste vyloučili další potenciální zdravotní rizika. Nikdy nezačínejte bylinný nebo doplňkový režim bez předchozí konzultace s lékařem. bylin a doplňků může mít vedlejší účinky a narušit léky na předpis. Chcete-li se dozvědět o vedlejších účincích bylin a doplňků, navštivte Národní knihovnu medicíny.
