Fastpitch softball je hra, která ovládá pitching. Džbány mohou házet míč rychlostí až 70 mph a mohou také hodit kapky, stoupačky, křivky a změny. Rychlá kopa, která dosáhne rychlosti 70 km / h od vzdálenosti 46 stop, odpovídá baseballu hodenému za více než 90 mph. Chcete-li dosáhnout vysoké rychlosti s vaším hřištěm, hodíte míč větrem.
Krok 1
Uchopte softbal s palcem na vrcholu míče, který prochází švy. Váš ukazováček, prostředníček a prsten by měl být na opačné straně míče a prostředníček přímo pod palcem. Přetáhněte míč na prsty, aby se míč nedostal do hloubky.
Krok 2
Stojte pravou nohou na kolečkách a levou nohou asi 12 až 18 palců vpředu, pokud jste pravou rukou džbán. Udělejte opak, pokud jste levou rukou. Začněte svou váhu především na zadní noze. Jakmile začnete své hřiště, přeneste váhu z zadní nohy na přední nohu.
Krok 3
Přiveďte svou výškovou rameno zpět do výšky ramen. Jakmile začnete pohybovat dopředu s rukama, přiložte rukavici dolů, abyste získali další páku, když hodíte míč. Zaměřte se na lýtko, když se chystáte uvolnit míč.
Krok 4
Krok s levou nohou přímo směrem k desce. Nemůžete vzít rocker krok zpět nebo krok vlevo nebo vpravo, když přinášíte větrný mlýn. Musíte vystoupit rovně. Uvolněte míč, když se dostává do stehenní úrovně, jak jste přišli s krokem k talíři.
Krok 5
Zacvakněte zápěstí dopředu, jak jste pustili míč. Nejste jenom necháte míč opustit svou ruku, přichytíte si zápěstí a získáte další rychlost a hybnost. Pokračujte v pohybu směrem dopředu, dokud neučiníte jednu úplnou otáčku. Tím získáte maximální rychlost na hřišti větrného mlýna.
Tipy
- Učte studentskou praxi tím, že házíte proti zdi.
Upozornění
- Dávejte pozor na známky, že váš džbán se jednoduše netýká stresu předního a středního.
