Spastické tlusté střevo, také známé jako syndrom dráždivého střeva, je onemocnění střev, které způsobuje záchvaty častého průjem, zácpy nebo obojí. Spastické tlusté střevo způsobuje zvýšené spontánní kontrakce malého a tlustého střeva, což způsobuje průjem. Alternativně se střevní svaly nemusí dostat do kontrastu, což vede k zácpě. Závažnost spastického tlustého střeva se liší od člověka k člověku. Zatímco strava nezpůsobuje spastické tlusté střevo, změny stravy a vyvarování se problémových potravin mohou zmírnit příznaky.
Vysoce tučné potraviny
Zácpa a průjem způsobené syndromem dráždivého tračníku se mohou vyskytnout ve spurtech nazývaných vzplanutí. Během vzplanutí se může hnačka zhoršit z jídel s vysokým obsahem tuku, uvádí zdravotnické centrum University of Pittsburgh. Potraviny s vysokým obsahem tuku mohou vyvolat střevní křeče, které mohou zvýšit průjem. Pokud dvojtečka neabsorbuje dostatek vody při zpracování tuků, střeva se může ztuhnout, což způsobuje zácpu, uvádí HelpforIBS.com. Vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem tuku, jako je slanina a majonéza, může pomáhat udržet příznaky v zálivu.
Kofein a alkohol
Kofein může stimulovat střevo, což může zhoršit průjmy. Vyvarujte se produktů obsahujícím kofein, jako je káva, čaj, čokoláda a sýtené sody. Alkoholické nápoje, jako je pivo, mohou také stimulovat střevo a zvýšit průjem.
Mléčné výrobky
Mléčné výrobky mohou zvýšit průjmy se spastickým tlustým střevem, pokud vaše tělo není schopno zpracovat cukry obsažené v mléce a mléčných výrobcích. Možná budete muset mléko, sýr a zmrzlinu omezit během podráždění střeva nebo je zcela odstranit ze stravy. Užívání laktózových doplňků, které pomáhají při trávení mléčných cukrů, může být prospěšné, navrhuje UPMC.
Plyny způsobující potraviny
Potraviny, které jsou známé jako způsobující střevní plyn, například kořeněné potraviny, mohou zhoršit spastické symptomy tračníku. Zvýšení intestinálního plynu může způsobit břišní křeče, bolest a nepohodlí, ať už máte průjem nebo zácpu. Zatímco potraviny s vysokým obsahem vlákniny mohou pomoci zmírnit zácpu, příliš mnoho vlákniny může zvýšit závažnost průjmu a břišní nepohodlí. Vyhněte se potravinám, jako jsou fazole a surová zelenina, včetně brokolice a karfiolu. Cesnak a paprika mohou také zvyšovat břišní příznaky. Vaření zeleniny, dokud nejsou měkké, může pomáhat při trávení a redukovat střevní plyn, uvádí UPMC. Přidejte vláknité potraviny do vaší stravy postupně během spastické kolonizace, doporučuje MayoClinic.com a uvidíte, jak vaše tělo reaguje. Upravte svou dietu tím, že odstraníte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, pokud to bude nutné, dokud symptomy neprošly.
