Stejně jako byste chtěli chránit vaše dítě, smutek je přirozenou součástí života a někdy musí čelit. Ať už je to smutek nad smrtí mazlíčka, rodinného příslušníka nebo přítele, vaše dítě může svou emocí pracovat mnoha způsoby. Nabídka aktivit, které mu pomohou vzpomenout si a uctít svého milovaného, mu umožní pokračovat v procesu uzdravení při zachování živých vzpomínek.
Povídat příběhy o léčbě
Podle KidsHealth.org, zdravý smutek znamená najít způsoby, jak se přizpůsobit životu bez toho, kdo je pryč, a najít způsoby, jak si tuto osobu zapamatovat. Jak vaše dítě pracuje v truchlícím procesu, bude potřebovat, abyste poslouchal jeho příběh o tom, co se stalo a jak se o něm vůbec cítil a teď se cítí. Povzbuzujte ho, aby vám vyprávěl o lásce, kterou ztratil.
Zachování šťastných vzpomínek
Vaše dítě může používat objekty, aby si uchovala své milované vzpomínky. Pomozte jí najít fotky a vytvořte speciální fotoalbum, možná ten, který vypráví příběh jejího vztahu s osobou, kterou ztratila. Nechte ji, aby udržovala pryč či šperk ztrateného člena rodiny a pomohla jí najít nebo způsob, jak ji zobrazit. Může také vytvořit a vyzdobit paměťovou krabičku, která připomíná milovanou osobu, jako je límec zvířete a tagy nebo narozeninové karty od prarodiče.
Vytváření pomocníků paměti
Umělecké a psací aktivity mohou také pomoci vašemu dítěti vyrovnat se s žalem. PBS.org navrhuje, abyste ji povzbudili k vytvoření koláže, portrétu jejího milovaného člověka včetně obrázků, které představují člověka a jeho záliby nebo oblíbené, pomocí fotografií nebo výřezů v časopisech a cokoli jiného, co vaše dítě považuje za užitečné. Vaše dítě také může kreslit nebo kreslit obrázek, který ilustruje zvláštní paměť s osobou, kterou ztratila, nebo která vysvětluje, jak se cítí. Starší děti možná chtějí mít časopis. PBS.org naznačuje, že je nutno udržovat nízkou úroveň, aniž byste se museli starat o pravopis nebo gramatiku. Místo toho nechte své dítě pohodlně a napište ze srdce. Dokáže napsat něco, co mi napadne o osobě nebo jejích pocity, nebo může napsat osobě dopis.
Vzpomínkové vzpomínky dlouhodobé
Některé děti mají prospěch z více veřejného způsobu, jak si vzpomenout na ztracené blízké. Pokud vaše dítě ztratilo zvíře, Americká humánní asociace vám navrhne, abyste mu pomohli naplánovat a udržovat pamětní službu, během níž sdílí jeho vzpomínky nebo povzbudit ho, aby se s vámi dobrovolně angažoval v místním útulku pro zvířata, pokud je tento nápad otevřený. Po ztrátě člena rodiny navrhuje KidsHealth.org, že vaše dítě může chtít vytvořit hold mu tím, že vysadí strom nebo zahradu nebo se účastní charitativní procházky nebo běhu. Můžete si také udělat každoroční událost, abyste mu pomohli udržet si své zvláštní vzpomínky naživu v průběhu času.
