Od roku 1980 do roku 2008 se míra obezity v USA zvýšila z 6,5 procenta na 19,6 procenta u dětí ve věku 6 až 11 let podle Národního centra pro prevenci chronické nemoci. Ve všech věkových kategoriích dětí se obezita v USA výrazně zvýšila. Centrum naznačuje, že za růstem stojí řada důvodů, ale jedním z faktorů, které přispívají k tomuto, je pokles tělesné aktivity v dětství.
Doporučení k cvičení
Národní sdružení pro sport a tělesnou výchovu naznačuje, že děti dostanou každý den minimálně 60 minut cvičení. Typ aktivity nezáleží, pokud je buď střední nebo vysoké intenzity. To zahrnuje vše od jump-lana až po hraní tagu. Batoľatá a děti předškolního věku by měly dostat 60 minut nestrukturované fyzické aktivity a neměly by být dovoleny zůstat sedavé více než hodinu najednou. V průzkumu desátých srovnávačů ve Washingtonu v roce 2006 dosáhlo pouze 43% navrženého denního cíle činnosti.
Školní aktivity
Tělesná výchova a obecné aktivity během školní doby klesly od roku 1991 do roku 2003 o 14 procent. Kromě toho pouze 28 procent středoškoláků dostává doporučené denní množství fyzického cvičení. Některé z důvodů, které uvedli učitelé školy v New Yorku z důvodu nedostatku tělesné výchovy, patří nedostatek vybavení, nedostatečná odborná příprava, nedodržování požadavků rodičů a předpojatost vůči aktivitám spojeným se standardizovanými testy.
Sedavé aktivity
Mnoho dětí má nyní přístup k řadě médií, včetně televizních, videohry, chytrých telefonů a internetu. Výzkumníci spojili nadměrné sledování televize s dětskou obezitou už v roce 1985. V dokumentu nazvaném "Dětská obezita: prevalence, léčba a prevence" na webové stránce univerzity New Mexico bylo zjištěno, že používání médií je silně spojeno s poklesem denních fyzických aktivit. Navíc děti, které sledují televizi, s větší pravděpodobností jedí mastné občerstvení a přispívají dále k riziku dětské obezity.
Držte dítě aktivní
Pomozte vašemu dítěti stát se aktivnější tím, že snížíte množství denní obrazovky povolené. Zkuste prosadit spravedlivé omezení, například ne více než dvě hodiny počítače nebo televize za den pro všechny v rodině. Podobně, odstranění televizních přijímačů z dětských pokojů může zabránit dlouhé sedavé době sledování obrazovky. Pořádání každodenních aktivit pro rodinu, jako je jízda na kole, pěší chůze nebo výlety na hřiště, může také pomoci udržet vaše děti aktivní.
