Vzhledem k tomu, že kava kava má mírný sedativní účinek, lékaři z bylinné medicíny někdy doporučují tuto bylinu k léčbě úzkosti, nespavosti a záchvatových poruch. Dokonce i krátkodobé užívání kava kava může způsobit potíže s játry a lidé s Parkinsonovou chorobou by se měli vyvarovat. Některé další bylinky poskytují bezpečnější alternativy, ale jelikož některé z nich mohou zvýšit účinky sedativ a antikonvulzí, poraďte se se svým lékařem před zahájením léčby bylinami.
Kozlík lékařský
Použití valerianu k léčbě úzkosti a nespavosti pochází z doby 2000 let a některé moderní studie podporují toto použití. Valerijský extrakt vypadal, že má stejný účinek jako sedativum Diazapam v malé studii z roku 2002 od Universidade Federal do Parana? v Curitiba, Brazílie. Ti, kteří mají mírnou psychofyziologickou nespavost, mohou využít také valeriánští badatelé z Berlína, německá univerzita Humboldt, která provedla hodnocení byliny v roce 2000.
Levandule
Tato středomořská květina je dobře známá svou příjemnou vůní, kterou mnozí najdou relaxaci. Domovy s pečovatelskou službou s těžkou demencí vykazovaly méně vzrušující chování, když jejich oddělení bylo voní levandulem, uvedla jedna studie z University of Southampton v Southamptonu ve Velké Británii. Léčivý přípravek s levandulovým olejem Silexan byl shledán srovnatelným se sedativním Lorazepamem, podle multicentrické studie z roku 2010 založené v Buseck-Beuern, Německo.
Německý heřmánek
Přestože se tradičně používá pro nespavost, heřmánkový čaj může být víc než jen pomoc při spánku. Flavonoid a bisabolol v heřmánku mají zdokumentované antispazmodické účinky a pro ty, kteří mají záchvatové poruchy, je tato bylinka bezpečnější alternativou kava kava, podle odborníků z University of Maryland Medical Center. Navrhují také, že heřmánek může pomoci při svalových křečích.
Mučenka
V Evropě a v Americe byla použita mučenka, která zmírnila úzkost, zmírnila nespavost a zabránila záchvatům. Zdá se, že poslední výzkum se pro tuto první tradici využívá. Ačkoli herbové antikonvulzivní účinky nebyly prokázány u člověka, výtažek myší chráněných mučenky z 100% záchvatů, zjištění z Qazvin University v Qazvin, Írán hlášeno v roce 2007.
Citronový balzám
Kulinární bylina oblíbená pro svou aroma a chuť citronu, citrónový balzám je také tradiční léčbou pro úzkost a nespavost. Kombinace citrónových balzámů a valeriánů je příslibem pro snížení úzkosti, naznačují to 2006 nálezy od Northumbria University v Newcastle upon Tyne, Spojené království. Kombinace také pomohla 80% dětí s nespavostí, státní výzkumníci z rozsáhlé studie z roku 2006 provedené německým výrobcem bylinných léků Schwabe Pharmaceuticals.
