Bolest v zadku může být více než bolest - může to být oslabující příznak, který ztěžuje chůzi, sedění nebo normální cvičení. Komprese ischiatického nervu často způsobuje bolest, která protéká hýždí a dolů k noze. Piriformis sval, který spojuje stehenní kosti, velkou kost v noze, na základnu páteře, může stlačit nervový systém a způsobit bolest a postižení. Jednoduché protahovací cvičení, masáž a odpočinek mohou pomoci při léčbě piriformisového syndromu natolik závažného, že narušují každodenní aktivity, jako je chůze.
Příčiny
Sval piriformis se pohybuje velmi blízko ischiatického nervu. U 15 až 20 procent případů se ischiatický nerv ve skutečnosti prochází svaly piriformis podle Irwin Army Community Hospital. Sciatika nastává, když se nerv stlačí. To se často vyskytuje kvůli abnormalitám v míchu, avšak jakákoli komprese může způsobit bolesti jazyka. Kmeny v svalovině piriformis a otoky nadměrným použitím, svalové křeče nebo těsnost ve svalu před dlouhou dobou sednutí mohou vést ke kompresi ischiálního nervu. Kompenzace dalších mechanických problémů s nohou nebo nohou, jako je pronace nebo s jednou nohou kratší než druhá, může rovněž způsobit syndrom piriformis.
Symptomy
Symptomy piriformisového syndromu se mohou lišit v závislosti na závažnosti komprese ischiatického nervu. Mohli byste se cítit drobné bolesti v hýždě nebo po stehně, těžkosti nebo slabosti nohy nebo bolesti jako elektrický šok při pohybu. Vaše noha se může cítit necitlivě nebo brnkatá, s pocity kolíků a jehel, takže chodí velmi obtížně. Jedna část nohy se může cítit znecitlivělá a další část bolestivá. Po dlouhé době se může zhoršovat bolest, ale dlouhé chůze nebo pěšky na kopci nebo běhu mohou také zhoršit.
Léčba
První léčbou syndromu piriformis je zklidnění svalů tak, aby klesaly křeče nebo klesaly. To vede ke kompresi ze sedacího nervu. Snižte běžné nebo namáhavé chůze po dvou až třech týdnech, doporučuje odborník na podiatry a sportovní medicínu Stephen Pribut. Protahovací cvičení mohou také pomoci uvolnění svalů a udržet je z utahování na sedací nerv. Chcete-li se protáhnout, zatáhněte koleno nahoru a směrem k opačnému rameni. Uchopte koleno rukou a jemně zatáhněte zpět a držte jej 30 sekund. Opakujte třikrát dvakrát denně. Také můžete koleno a nohu vytahovat nahoru současně, dokud necítíte úsek v boku. Držte jej 30 sekund a opakujte třikrát dvakrát denně. Masáž by mohla pomoci, ale sval je těžké dosáhnout, říká Pruit.
Prognóza
Mnoho případů syndromu piriformis se bude spontánně léčit během dvou až šesti týdnů. Abyste předešli opakování, vždy se roztáhněte a zahřejte, než začnete jakoukoliv namáhavou aktivitu, například dlouhou procházku nebo běh. Pokud zjistíte příznaky vracení, snížíte úroveň aktivity a pokračujte v protahovacích cvičeních. Pokud příznaky interferují s chůzí tím, že způsobují necitlivost nebo slabost nohy nebo nohy, vyhledejte svého lékaře. Ve vzácných případech může být nutná operace.
