Nalévání na běžícím pásu vede často ke ztrátě hmotnosti, k cvičení v srdci a ke zeslabení spodního těla. Pravidelné užívání jednoho, ale někdy také vede k bolesti nohou a dokonce i zranění. Šance na zranění se zvyšují přímo z netopýra, podotýká to Podiatry Today, protože většina lidí chodí rychlostí maximálně 120 kroků za minutu. Toto tempo se zvyšuje, někdy podstatně, na běžeckém pásu.
Způsobit
Bolest a zranění nohou nejsou u běžných uživatelů trenažérů neobvyklé, podotýká to Podiatry Today, a to především kvůli zvýšenému počtu opakujících se akcí, které běžecký pás představuje. Opakování, spojené se zvýšeným sklonem a rychlostí, se někdy táhne, napíná nebo táhne části nohy nad normální komfortní úroveň. Když chodíte normálním tempem po celý den, průměrně mezi 90 a 120 kroky každou minutu. Použití trenažéru zvyšuje toto tempo, někdy podstatně, v závislosti na zvolené rychlosti.
Plantární fasciitis
Plantární fasciitis je jednou z nejčastějších problémů nohou, která pochází z použití běžeckého trenažéru, říká Podiatry Today. Tento stav je napětí nebo slzení v plantární fascii, což je páska tkáně podél dolní části nohy, která spojuje patní kost s prsty. Ostré, bodavá bolest je jedním z příznaků, který je obvykle nejtěžší, když se poprvé dostáváte na nohy, abyste mohli začít den nebo po delší dobu sedět nebo stát.
Intermetatarsal Neuroma
Intermetatarsal neuroma, nazývaný také Mortonův neuroma, je dalším společným běžeckým trekem, podiatry dnes říká. Tento stav se vyvíjí, když tkáň obklopující nerv na kouli vaší nohy ztuhne a ovlivňuje nerv, což vede k bolestem a dokonce k pocitu pálení nebo necitlivosti. Mortonova neuroma nejčastěji zasahuje mezi třetí a čtvrtou patou prstů a někdy způsobuje pocit, že v obuvi je něco, co uvízlo.
Jiné podmínky
Achilová tendonitida je další častou nemocí nohou způsobenou používáním treadmillu, jak říká Podiatry Today, stejně jako stav nazvaný equinus. Achilová tendonitida je otok vaší Achillovy šlachy nebo kapely na zadní straně tele, které spojuje svalové svaly s páteří. Šlacha může přejít z opuchnuté a roztrhané s opakovaným nadměrným přetvářením a nadužíváním. Equinus je označen omezeným pohybem kloubního kloubu, říká Foot Health Facts a noha se nemůže pohybovat nahoru k holeně. Často se rozvíjí, když je Achillova šlacha zvlášť těsná. Ti, kteří trpí rakovinou, často mění jejich chůzi, aby kompenzovali omezené hnutí, což způsobuje více problémů.
Léčba / řešení
V závislosti na závažnosti a stavu je řada různých způsobů léčby v pořádku, poznámky Podiatry Today. Závažné stavy někdy vyžadují operaci, zatímco léčba pro ostatní zahrnuje kombinaci odpočinku a rehabilitace. Protahování planární fascie a dalších spodních svalů před použitím treadmillu pomáhá snížit zranění, stejně jako udržování sklonu v nižším stupni.
