Sport a fitness

Triky pro začátečníky Rollerblade

Pin
+1
Send
Share
Send

Inline bruslení, také známý jako rollerblading, může být skvělé cvičení, nemluvě o šanci uměleckého projevu. Dokonce i začátečníci se mohou naučit několik jednoduchých triků, které jim přinesou nějakou přidanou atmosféru k bruslení. Samozřejmě, nezapomeňte nosit přilbu, loketní podložky a kolena před tím, než se pokusíte o nové manévry.

Heel-Toe

V triku na patě skate se klouže po přední části jedné skate a zadní paty druhého. Zatímco to může vypadat velkolepě, pata je skutečně snadná. Udržujte váhu rovnoměrně vyváženou na obou bruslích a nožičkách nožem, s jednou nohou mírně před druhou. Nyní narovnejte přední nohu tak, aby se brusné prsty přirozeně zvedaly, a ponechali pouze patní kolo na zemi. Během klouzání sklopte zadní nohu a zatlačte zadní nohu směrem dozadu, dokud se zadní kola nezvednou, a ponecháte-li jen toe kolo v kontaktu se zemí.

Vývrtka

Také známý jako větrný mlýn nebo opilý člověk, válcový válec zahrnuje krokovou sekvenci kombinovanou s rotací těla, která vytváří manévr kroužku. Chcete-li začít s posloupností kroků, posuňte dopředu levou korunku a poté pravý skatek, abyste vytvořili rychlost. Během klesání dopředu otočte horní část těla proti směru hodinových ručiček, zatímco táhnete levou bruslí směrem dozadu, takže směřuje k patě. Přemístěte váhu na levou bruslí při zvedání pravého brusle. To bude mít skating zpět. Nyní, když otáčíte horní část těla, umístěte pravý skatek dolů. Opakujte původní přechod, vysuňte levou skate spodní patu do paty, otočte dopředu a dokončete točení rolí válce.

Fishtail

Jednoduchý manévr rybaření může přidat trochu kroutit do jinak tupé dráhy bruslení. Chcete-li provést rybářský háček, vytvořte určitou rychlost a nechte svůj vlečný skatek otáčet na špičce. Přesunutí zadního skatu dovnitř a ven dokončí trik. Použití větší hmotnosti na toe může způsobit pohyby do širšího oblouku.

Ploché otáčení

Nejjednodušší točení, ploché otáčení začíná nohama rovnoměrně vyrovnaným a odstupem od šířky ramen. Otočte horní část těla ve směru, který chcete otáčet. To samozřejmě způsobí, že dolní část těla bude následovat, což vám umožní provést 180 nebo 360 otáčení. Při otáčení horního trupu udržujte pohyb pomalý a hladký. Příliš rychlé zkroucení vás může vyvážit. Pohyblivá kolečka vpředu nebo vnější brusle v rotaci vždy působí jako otočný bod pro otáčení, zatímco vnitřní brusle slouží k zajištění stability.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: (Červenec 2024).