Jin a jang jsou principy, které se nacházejí v čínské filozofii. že vesmír je sjednocen jediným principem Tao, známým také jako "Velký konečný". Všechny vnímatelné protiklady uvnitř vesmíru mohou být redukovány na jednu z protichůdných sil - jin a jang. Yin je zodpovědný za ochlazení a zvlhčení těla, nedostatek může vést k suché kůži, ústa a poruchách trávení.
Jin a jang
Dvě základy yin a yang se týkají patologie, fyziognomie - vztahující se k rysům a výrazům obličeje, anatomii a principům léčby. Podle Barbary Escherové, AOBTA CI., Jak ženy stárnou, jejich yin začíná klesat, když procházejí menopauzou. To může vést k častému probouzení nočního a nočního pocení. Méně yin se také může projevit ve postavách žen, když se stanou více asertivními a někdy snadněji rozrušenými.
Symptomy
Jiné příznaky nedostatku Jiného, které mohou postihnout jak muže, tak i ženy, zahrnují žízeň, bez pocitu potřebu pít hodně, přetrvávající sucho v ústech, zácpa, málo močení, neklid, úzkost, slabá horečka, únava, kožní vyrážky, nespavost a bolavé oči. Escher také vysvětluje, že existuje pět běžných forem Jinových nedostatků. Jedná se o nedostatek ledvin yin, nedostatek srdce yin, nedostatek kůže yin, nedostatek plic yin a nedostatek žaludku yin.
Tai chi
Tai chi, také známý jako tai chi chuan, pochází z čínštiny a znamená "nejvyšší pěst". Jedná se o jemný systém manželských umění, který se zaměřuje na pomalé pohyby spojené s regulovaným dýcháním. Tai chi se zaměřuje na agilitu a emoční rovnováhu spíše než na bojové umění jako sport. To je považováno za dobrou metodu pro vyvažování Jin a Jang, protože jeho pohyby a dýchací cvičení odstraňují blokování energie na meridiánech, což umožňuje chi volně proudit.
Yin Jóga
Yin jóga může také pomoci vyvážit jin a jang. Funguje tak, aby se táhly pojivové tkáně na kloubech dolní části páteře, boků a stehen - ostatních částí těla. Pózy, jako je žába, boty, motýl, labuť a labuť na spaní, se odehrávají na podlaze a drží se po dobu tří až pěti minut. Tato poloha pomáhají vyvážit yin tím, že zvyšuje společnou flexibilitu, zlepšuje funkci orgánů a zmírňuje stres.
Jóga představuje
Proveďte žábu pózu lhaní lícem dolů na břicho. Ohněte kolena a nechte své podpatky odpočívat na hýždě. Zvedněte tělo z pasu, jak se dostanete za sebou a popadněte nohy. Držte pózu pět až 50 dechů. Použijte mentální snímky s motýla představovat. Sedíte-li na podlaze ve vzpřímené poloze, natáhněte nohy směrem k oblasti tkáně. Dotkněte se chodidel chodidel a držte nohy rukama. Přitiskněte si paže a sklopené nohy nahoru a dolů jako křídla motýlů, pomalu zvyšujte rychlost a pak lehce zpomalte. Během cvičení normálně dýchat. Obě tato cvičení pomáhají obnovit váš jin.
