Zapojíte se do běžícího trenažéru, když se náhle zdá, že se místnost točí kolem vás. Tento závrat, který může dokonce způsobit, že se cítíte nevolně, vás může zabránit v cvičení na běžeckém pásu. Pochopení, proč se vyskytne závratě související s běhounem, vám může pomoci zabránit opakování tohoto stavu.
Význam
Mechanismus, kterým běžecký pás funguje, může způsobit, že při operaci máte závratě. Během běžeckého trenažéru se vaše tělo pohybuje, ale nejste na cestách. Pokud máte pocit závrať nebo nevolnosti, může to znamenat pohybovou nemoci. Nemoci pohybu se vyskytují, protože váš mozek interpretuje různé signály. Vaše vnitřní ucho může cítit, že jste v pohybu, přesto vaše oči nevykládají pohyb - to může způsobit, že máte závratě.
Závratě po cvičení
Běh běhání trendu může pokračovat nebo dokonce zvýšit po opuštění běžeckého trenažéru. Vaše tělo se dezorientuje, protože se stále pohybujete, ale země se nepohybuje pod vámi. Při častých běháních se vaše tělo pravděpodobně přizpůsobí rozdílům mezi zemí a pohyblivou platformou. Do té doby snižte závratě tím, že opustíte běžecký pás a držíte se na stabilním předmětu. Počkejte několik minut, než vaše závratě ustoupí.
Prevence / řešení
Pokud je váš závrat spojen s pohybovou nemoci, zajistíte, že vaše oči jsou zaměřeny na správné místo, může pomoci snížit vaše příznaky. Držte oči vpřed. Nedívejte se dolů na nohy ostatních uživatelů trenažérů, což vám může způsobit závratě. Protože vaše nohy často sledují působení vašich očí, pomůže vám to zabránit tomu, abyste se vyhnuli nebo se ocitli na boku pásového pásu.
Varování
Závrat může naznačovat, že cvičíte příliš silně na svém běžeckém pásu. Ohodnoťte svoji vnímanou námahu na stupnici od 1 do 10. Pokud máte více než sedm, může být příliš náročné. Pokud jste tak dech, nemůžete pohodlně mluvit při cvičení, snížit rychlost. Tím se sníží vaše závratě a zátěž vašeho srdce. Pokud se však nadále cítite závratě, přestanete cvičit. Stojte nebo sedněte s hlavou vyvýšenou nad srdcem.
Testování
Pokud zažíváte závratě kvůli rychlému srdečnímu pulsu na běžeckém pásu, může lékař podle doporučení americké asociace srdce doporučit zátěžový test cvičení k měření činnosti vašeho srdce. Během zátěžového testu elektrody umístěné na hrudi měří fungování vašeho srdce. Měření takových vitálních funkcí, jako je srdeční frekvence, krevní tlak a dýchání, může pomoci lékaři určit, zda vaše závratě souvisí se stavem srdce nebo méně závažným problémem.
