Nízká nabídka mateřského mléka je společným zájmem mnoha kojících matek. Zatímco většina maminky produkuje dostatek mléka na krmení svého dítěte, existují přírodní způsoby, jak podpořit větší dodávky. Mezi ně patří častější ošetřování, udržování dobře hydratovaných a konzumujících potravin, které podporují produkci mléka. Pokud máte nadále obavy ohledně růstu vašeho dítěte nebo vašeho mléka, poraďte se se svým pediatrem a konzultantem kojení.
Časté ošetřování
Produkce mléka je proces zásobování a poptávky. Fotografický kredit: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Výroba mléka je proces dodávek a poptávky - nebo přesněji poptávka, pak proces dodávek. Když vaše dítě úplně odvádí mléko z prsu, způsobuje to, že vaše tělo produkuje více mléka. Čím častěji snášíte, tím více poptávky a vaše tělo reaguje s větší nabídkou. Pro zvýšení nabídky konzultant certifikované laktace Kelly Bonyata doporučuje ošetření každých 1 1/2 až 2 hodiny během dne a nejméně každé tři hodiny v noci.
Zvažte čerpání
Dítě s dobrým nasáváním může extrahovat vaše mléko mnohem účinněji než jakékoliv čerpadlo. Foto kredit: oksun70 / iStock / Getty Images Vzhledem k tomu, že mateřské mléko je poptávka, pak proces dodávání, tím častěji vyčerpáte prsu, tím větší může být vaše nabídka. Pokud má vaše dítě problémy s vyčerpáváním vašich obchodů nebo nechce častěji kojit, může čerpání urychlit dodávku. Protože cílem je úplné vyčerpání prsu, pokračujte v čerpání po dobu dvou až pěti minut poté, co uvidíte poslední kapku mléka. Mějte však na paměti, že množství mléka, které pumpujete, není přesným ukazatelem vašeho zásobování. Dítě s dobrým nasáváním může extrahovat vaše mléko mnohem účinněji než jakékoliv čerpadlo.
Adekvátní výživa a hydratace
Péče o sebe je nezbytnou součástí úspěchu při kojení, ale při péči o dítě může být nízká. Vaše tělo potřebuje minimálně 1 800 kalorií denně při laktaci. Snažit se omezit více, než ztratit hmotnost těhotenství, může zanechat vaše tělo vyčerpané, což ztěžuje produkci mléka. Zatímco "tlačení tekutin" přímo nesouvisí s větším příjmem mléka, je důležité, aby se pít v reakci na žízeň. Pite dostatečně, abyste udrželi čistotu moči - typicky šest až osm sklenic denně.
Bylinná pomoc
Než začnete užívat nějaké nové léky nebo doplňky z bylin, jako je například senovky, poraďte se s lékařem. Fotografický kredit: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Fenugreek je bylinný přípravek, a zatímco neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že se zvyšuje zásobování, mamičky ji používaly již po stovky let podle certifikované laktace konzultanta Anne Smithové. Čerstvé řepky jsou klasifikovány jako GRAS (obecně považovány za bezpečné), ale mohou způsobit snížení hladiny cukru v krvi. Podle společnosti Smith je doporučená dávka dvě až tři kapsle užívané třikrát denně. Měli byste vidět znatelné zvýšení dodávek mléka za jeden až tři dny, pokud vaše tělo reaguje na bylinu. Než začnete s novými léky nebo bylinnými doplňky, jako je například senovky, poraďte se s lékařem a pediatrem nejprve.
