Sciatika je zdravotní stav zahrnující zranění nebo stlačení vašeho ischiatického nervu - nejdelší a nejtvrdší nerv v těle. Pokud máte ischias, pravděpodobně máte pocit bolesti nebo jiných pocitů podél distribuce sedacího nervu. Bolesti nohou, brnění, necitlivost a slabost jsou symptomy ischias. Mluvte se svým lékařem o tématech souvisejících s výživou a výživou dříve, než začnete používat určité přírodní potraviny, které pomáhají léčit váš ischiaci.
Základy
Mnoho zdravotních problémů může způsobit ischias, jako jsou herniované kotouče ve vašem bederním nebo dolní části páteře; lumbální spinální stenóza nebo zúžení; těhotenství; tkáň jizvy; těsné svaly; dysfunkce sacroiliac kloubu; degenerativní onemocnění disku; nádory; a infekce. Ve většině případů je ischias způsobuje příznaky pouze na jedné straně těla. Bolest související se sciatikou je běžně popsána jako hoření nebo střelba a může být obtížné provádět chůzi a další činnosti každodenního života.
Dietní přístup
Vzhledem k tomu, že mnoho případů ischias může být způsobeno piriformis svalovými křečemi, účinný dietní přístup znamená zvýšení spotřeby potravin bohatých na hořčík. Vaše tělo potřebuje hořčík k uvolnění svalových kontrakcí. Potraviny bohaté na hořčík zahrnují mléčné výrobky, ryby, maso, mořské plody, jablka, meruňky, hnědou rýži, dulzní a lima fazole. Potraviny, které obsahují významné množství vitaminu B-12 - játra, škeble, ústřice, jehněčí a sýr - by mohly být užitečné i při léčbě bolesti sedacího nervu.
Užitečné jídlo
Halibut, potraviny bohaté na hořčík, může být užitečné při léčbě vašeho ischias, zejména ischias spojeného s těsnými svaly nebo svalovými křečemi. Halibut obsahuje mnoho dalších živin, včetně tryptofanu, selenu, fosforu, hořčíku, bílkovin, omega-3 mastných kyselin a vitaminů B3, B6 a B-12. Poměrně vysoký obsah vitaminu B-12 v halibutu může také pomoci snížit bolesti zadního nervu. Halibut se také tradičně používá při léčení kardiovaskulárních problémů, jako je srdeční arytmie a zvýšený krevní tlak.
Odmítnutí odpovědnosti
Sciatika je symptom, nikoli nemoc. Pokud se u Vás objeví bolesti zadního nervu, způsobuje vaše příznaky základní zdravotní problém. V některých případech může být bolest sedacího nervu způsobena závažným zdravotním problémem, jako je například nádor. Jestliže vyvinete ischias, poraďte se s lékařem co nejdříve. Váš lékař může objednat příslušné testy, které vám pomohou určit pravou příčinu Vaší zdravotní stížnosti. Může být zapotřebí dalšího výzkumu pro potvrzení přínosů potravin, které jsou historicky používány při léčbě ischias.
