Víme, že obezita způsobuje zdravotní problémy - od cukrovky a srdečních onemocnění až po vysoký cholesterol. Nyní, po analýze 1000 studií, vědci zjistili vazbu mezi obezitou a 13 různými typy rakoviny.
Podle studie publikované v New England Journal of Medicine, "absence tělesné tuku" snižuje riziko následujících onemocnění: žaludeční kardiomy, játra, žlučník, pankreas, vaječník, štítná žláza, myelom (rakovina bílých krvinek) a meningiom (nádor na mozku).
Autoři studie, kteří pracují v Mezinárodní agentuře pro výzkum rakoviny (IARC) Světové zdravotnické organizace, již dříve spojili obezitu s pěti dalšími druhy rakoviny: prsu (u postmenopauzálních žen), ledvin, dělohy, jícnu a kolorektální. Jejich nové poznatky přinesly celkový počet 13.
Výsledky byly podobné u mužů a žen v Severní Americe, Evropě a na Středním východě a studijní subjekty byly považovány za nadváhu nebo obézní díky BMI (index tělesné hmotnosti), což je míra tělesného tuku na základě výšky a hmotnosti.
Dochází k rakovině, poškozené buňky nezmizí. Fotografický kredit: johnkellerman / iStock / Getty Images Jak jsou další kilny propojeny s rakovinou?
Převyšuje tělesný tuk způsobuje rakovinu, nebo je to jen korelace? I když si nemůžeme být jisti, výzkum naznačuje, že samotná obezita může být příčinou.
"Když jsme se podívali na modely zvířat i lidské údaje, našli jsme důkazy o příčinném vztahu mezi rakovinou a obezitou," říká Graham Colditz, MD, MPH, lékařská fakulta Washingtonské univerzity a předseda pracovní skupiny IARC .
Naše tělo se skládá z milionů buněk, které podporují vnitřní orgány a jinak udržují tělo v chodu. Ve zdravém těle, když se buňky poškodí a zemřou, nové buňky rostou a rozdělují, aby se dostaly na své místo.
Rakovina nastane, když tento proces nefunguje tak, jak by měl. Poškozené buňky nezmizí. Když nové buňky tvoří a dělí se bez zastavení, výsledkem je rakovina, podle National Cancer Institute.
Více než tucet druhů rakoviny bylo spojeno s nadváhou. Foto kredit: Win Nondakowit / Adobe Stock Vliv obezity na hormony a záněty
Existuje několik důvodů, které nesou mimořádnou váhu, které ovlivňují riziko rakoviny. Hormony a záněty jsou dvěma hlavními vysvětleními.
Ženské těla přirozeně produkují estrogen, pohlavní hormon, který pomáhá udržovat sexuální fungování a zdraví kostí. Ale tuková tkáň vytváří příliš mnoho estrogenu, který je na těchto vysokých úrovních spojen s rakovinou.
Dalším přispívajícím hormonem je inzulín. Zatímco cílem inzulínu je pomoci tělu přeměnit cukr (glukózu) ze sacharidů na energii, "obezita zvyšuje riziko vzniku inzulínové rezistence," říká Colditz. "Proto musí tělo produkovat větší množství inzulínu, což může vést k karcinogenezi."
Obezita může také způsobit chronický zánět. Obvykle je zánět takový, jak se tělo boje proti ránám, infekcím a nemocem, podle Národního onkologického institutu.
Těžší lidé však často vyvolávají zánětlivé reakce i bez poškození, což časem způsobuje poškození buněk. "Důvody, proč obezita může způsobit chronický zánět, je nejasná," dodává Colditz.
Pokud máte nadváhu, ztráta hmotnosti má mnoho přínosů pro zdraví. Foto kredit: viktoriagavril / Adobe Stock Ztráta hmotnosti může zabránit rakovině, ale není to dokázáno
Studie měla určitá omezení. Například Colditz a jeho tým nevědí, jak obezita ovlivňuje riziko rakoviny v různých věkových kategoriích.
"Pokud jste v 80 letech obézní, představuje to jiné riziko, než být obézní u 60 let?" Říká. "Nejsme si jisti, ale existuje návrh na některé rakoviny, že obezita dříve v životě představuje [více] zvýšené riziko než obezita později."
Další nezodpovězená otázka: Ztrácí váhu snížení rizika rakoviny? "Problém je v tom, že většina lidí, kteří ztrácejí váhu, ji neudrží dostatečně dlouho, aby zhodnotila riziko rakoviny," říká.
Když se tým Colditz podíval na pacienty s bariatrickými chirurgiemi [kteří mají tendenci udržovat úbytek hmotnosti], zaznamenali snížené riziko rakoviny prsu a endometria.
Jak se vyvarovat rakoviny spojené s tělesnou hmotností
Karen Collinsová, výživová poradkyně Amerického institutu pro výzkum rakoviny (AICR), zdůrazňuje, že udržení správné hmotnosti je životně důležité pro vaše zdraví. "Dvanáct procent rizika rakoviny souvisí s obezitou," říká - ačkoli přesně jak nebo proč není prokázána.
"Problém je, že většina lidí si myslí, že jsou tučné jako ten plastový kousek, který vidíme u lékařské ordinace - to, co nám právě brání v tom, aby se ohýbala. Nejde jen o zapojení do džínoviny, "dodává Collins.
Studie také zjistila, že samotná obezita má svůj vlastní dopad na riziko rakoviny, bez ohledu na kvalitu výživy. Jinými slovy, nejste z háčku jen proto, že vaše strava je čistá.
Chcete-li pomoci odvrátit rakovinu, věnujte pozornost tomu, co jíte a kolik jíte. Fotografický kredit: Rawpixel.com/Adobe Stock "Existuje mylná představa, že lidé mohou jíst co chtějí [a ne zvážit váhu], dokud je jídlo zdravé," říká Collins. "Pokud však potraviny přidávají další kalorie [mimo] to, co spálíte, uložíte je jako extra tuku," říká Collins.
Hlavním poselstvím jeho studie, říká Colditz, je vyhnout se nárůstu tělesné hmotnosti a vynášet další kilo, pokud je nesete.Cvičejte k rozlití tuku a regulujte hladiny hormonů, sledujte své velikosti porcí (podívejte se na tabulku velikostí porcí AICR) a začleňte tyto potraviny pro potírání rakoviny do vaší stravy.
Co myslíš?
Byl jste překvapen, když jste se dozvěděli o souvislosti mezi obezitou a rizikem rakoviny? Bude tento výzkum povzbuzovat, abyste změnili své návyky? Dejte nám vědět své myšlenky v sekci komentáře.
