Oběd nebo občerstvení v potravinovém soudu Costco může být snadné na vaší peněžence, ale nebude to snadné na vaší stravě. Jste-li vybráni, můžete najít položky, které jsou nízké nebo bez tuku, ale zkontrolujte počet kalorií, protože sacharidy a bílkoviny stále zvyšují na konci dne. Požádejte o kompletní seznam výživy na každém potravinovém soudu Costco nebo si jej přečtěte online.
Vstupy
Kuřecí koláč je nejdůležitějším přístupem v potravinovém soudu Costco podle výživového výkazu Costco. Obsahuje 770 kalorií, z nichž asi třetina je tučná. Na druhém místě, salát z kuřecího Caesara, včetně dresingu, obsahuje 670 kalorií, z nichž 360 pochází z tuku. Jeden kus Costco pizza se pohybuje od 620 do 700 kalorií, v závislosti na vašem výběru. Z těchto kalorií pochází 220 až 260 z tuku. Jeden kus sýrové pizzy vás bude stát 70% doporučené denní hranice nasycených tuků. Objednejte Kirklandský hot dog a bude vás stát 570 kalorií, z nichž 300 pochází z tuku. Kirklandský pes vám také ušetří 60 procent denního limitu na slaný tuk.
Dezerty
Zmrzlinový bar je nejtěžší mezi dezertéry Costco. Obsahuje 870 kalorií a 65 g tuku. U 28 g nasycených tuků váží 140% doporučené denní hranice USDA pro sat-tuk. Jogurty bobule sundae obsahuje 410 kalorií s 14 g bílkovin a 87 g sacharidů. Jemný mražený jogurtový pohár obsahuje 390 kalorií se 82 g sacharidů. Skořice churro váží na 470 kalorií, téměř polovina pochází z tuku.
Nápoje
Horký latte je nejlehčí nápoj v kaloriích na 190, s asi čtvrtinou těch kalorií pocházejících z tuku. Objednejte si zmrazení latte a přidáte 50 kalorií. Udělej to mochu a kalorie počítá značně. Horká moka je 310 kalorií a 80 z tuku. Mocha zmrazení je 320 kalorií a 70 pochází z tuku.
Úvahy
Jeden z nejnižších kalorií, které jsou k dispozici na potravinovém soudu Costco, nemá žádný tuk vůbec. Strawberry-banana smoothie obsahuje 300 kalorií, z nichž všechny pocházejí ze sacharidů.
