Pevné svaly mohou způsobovat bolest a nepohodlí nejen v postiženém svalu, ale také v okolních strukturách. Těsnost svalů může být způsobena únavou nebo poraněním, nemocemi nebo hormonálními změnami, jako je například menstruační cyklus. Svalové kontrakce jsou primárním zdrojem svalové ztuhlosti, ale otok v svalové tkáni a kolem ní může také způsobit, že jsou tuhé a nehybné. Bylinné léky uvolňují svaly uvolněním kontrakcí nebo snížením otoku. Některé prostředky fungují interně a některé pracují externě. Obraťte se na svého lékaře dříve, než začnete užívat nějaké bylinné přípravky.
Vnitřní prostředky
Kava kava, valerián a zázvor jsou používány interně k uvolnění těsných svalů, podle knihy "Bylinné drogy: Nejlepší přírodní alternativy k lékům na předpis a léky na předpis". Všechny tři bylinky jsou k dispozici ve formě pilulky v doplňku uličky většiny drogérií nebo v tekuté a kořenové formě ve zdravotnických a specializovaných obchodech. Kava kava působí jako svalový relaxant a doporučená dávka pro dospělé je 150 až 300 mg až třikrát denně nebo 10 až 15 kapek tekutiny samostatně nebo v džusu třikrát denně. Děti a těhotné nebo kojící ženy by neměly užívat kava kava. Valerij je další relaxant a doporučená dávka pro dospělé je 200 mg až čtyřikrát denně nebo 1 až 1,5 lžičky. kapaliny před spaním. Obraťte se na svého lékaře, než předá děti dětem. Těhotné a kojící ženy by neměly užívat valeriánky. Zázvor je protizánětlivý a dávka pro dospělé je až osm kapslí 500 mg denně nebo 10 až 20 kapiček kapaliny třikrát denně. Děti do 2 let by neměly mít zázvor. Poraďte se s kvalifikovaným lékařem dříve, než použijete valerián, kávu nebo zázvor k léčbě jakéhokoli zdravotního stavu.
Externí prostředky
Peppermint, komfrey a arnica jsou všichni používáni externě uvolnit těsné svaly. Mátová jablka ve formě mentolu, arniky a klobásy jsou k dispozici ve všech lécích proti bolesti z topické bolesti. Můžete také koupit mátovou, arnickou a koktejlovou vůni jako esenciální oleje nebo tekuté výtažky nebo v rostlinné formě. Peppermint má pocit chladu, který zasahuje do bolestivých signálů. Pro použití esenciálního oleje přidejte 15 kapek oleje na 1 oz. lehkého rostlinného oleje a každé čtyři hodiny třít do postiženého svalu o velikosti desetiny. Arnika snižuje otoky a zmírňuje bolest. Chcete-li použít extrakt arniky, přidejte 1 polévková lžíce. do 16 oz. teplé vody. Namočte do vody čistou látku a aplikujte látku na postižený svazek. Neaplikujte výplach arniky na místa se zlomenou pokožkou. Comfrey je protizánětlivý a bolestivý prostředek. Pro použití esenciálního oleje z koření, míchat 10 až 15 kapek kukuřice do 1 oz. lehkého rostlinného oleje a aplikujte na dotčenou plochu velikost dime. Obraťte se na svého lékaře před použitím mátové máty, arniky nebo kostičky, abyste zajistili bezpečné a správné používání.
Menstruační prostředky
Křečová kůra a černá kůže pracují speciálně na menstruačních křečích, poznámky "Bylinné drogerie". Cramp kůra je k dispozici jako doplněk ve většině hlavních lékárnách a obě byliny jsou k dispozici v tekuté formě z obchodů se zdravou výživou nebo online maloobchodníků. Někteří výrobci mohou kombinovat dvě bylinky ve speciální menstruační formulaci. Křečovitá kůra je antispasmodická a uvolňuje děložní sval a standardní dávka je 3 až 4 g denně nebo tři až pět kapátků plných tekutiny, tři až pětkrát denně. Černošská zuby ulehčuje bolesti dolní části zad spojované s menstruačními křečemi a standardní dávkování je tři až pět kapiček plných třikrát až pětkrát denně. "Bylinné drogerie" také naznačuje, že kombinuje obojí nebo jednu bylinu s valeriánem nebo kava kava, aby zvýšila jejich účinky. Obraťte se na odborného lékaře, který vám sdělí pokyny pro dávkování podle vašich individuálních potřeb.
Úvahy
Přestože bylinné relaxanci jsou přirozené, nejsou bez rizik nebo vedlejších účinků. Stejně jako u svých spolupracovníků, kava kava a valerián mohou způsobit ospalost a neměly by být používány při jízdě nebo v jiných situacích, kde je třeba být ostražití. Topické prostředky mohou způsobit podráždění kůže a všechny bylinné přípravky nesou riziko alergické reakce. Vždy konzultujte s lékařem, než začnete užívat nějaký bylinný přípravek.
