Jako nový snowboardista budete nepochybně vyvíjet příliš velký tlak na zadní nohu, což může vést k nějakým docela bolestivým pádům. Noví jezdci mají tendenci chtít ovládat desku svou dominantní nohou, což je i zadní noha. Udržování váhy vyvážené přes přední nohu je důležitou součástí snowboardingu a otáčky jsou doplněny posunutím hmotnosti mezi patou a špičkou. Cvičení J-točí vám pomůže naučit se aplikovat správné množství váhy na přední nohu při jízdě.
Krok 1
Praxe vkládání váhy na přední nohu ve vašem domě předtím, než půjdete na horu. Stojte na bosé noze na tvrdé podlaze s nohama kolem ramenní šířky. Představte si, že jste na snowboardu a posuneme váhu, abychom vyvinuli větší tlak na přední nohu. Vyvažte váhu nad přední nohou a držte tuto pozici, dokud se již nebude cítit nepříjemně nebo nepříjemně.
Krok 2
Vezměte výtah nebo výlet do horní části zajícového kopečku nebo postupného svahu a popruhu do své desky. Zajděte v atletickém postoji a vyvažte svou váhu nad přední nohou, jako jste doma cvičil, abyste předešli přílišnému posedání na palubě. Tato pohodlná a vyvážená poloha, se středem rovnováhy nad přední nohou, bude použita pro všechny vaše zatáčky a manévry.
Krok 3
Začněte jezdit s nosem vaší desky směřující ze svahu. Zaměřte se na udržení vaší váhy vyvážené přes přední nohu po celou dobu. Když začátečníci získají rychlost, opírají se o desku, aby se zpomalili, ale naklonění zpět ohrožuje vaši kontrolu nad tabulí.
Krok 4
Udržujte váhu vpřed a přiložte lehký tlak na nohy přední nohy, abyste zahájili točení na straně špičky. Postupně zvyšujte tlak na špičce přední nohy, aby se otáčela ostře, a otočte přední koleno lehce dovnitř.
Krok 5
Přepněte tlak z prstů přední nohy na paty přední nohy, abyste provedli otočení na patě. Otočte přední koleno mírně směrem ven, pryč od těla, jakmile začnete otáčet. Udržujte váhu vyváženou přes přední nohu.
Tipy
- Ujistěte se, že jste zvládli začátečníky základy zastavení, bruslení a klouzání dříve, než začnete starat o správnou váhu rovnováhu na palubě. Zkuste J-otáčet několikkrát na malém svahu v dolní části kopce dříve, než vyjedete nahoru.
