"Billy's Boot Camp", DVD cvičení vytvořený Billym Blankem Tae Bo, se zaměřuje na spalování kalorií, tání tuků a tónování svalů tím, že se zaměřuje na určité svalové skupiny. Při zohlednění určitých proměnných, jako jsou vaše osobní měření a typ tréninku, může být snadné zjistit spálení kalorií.
Proměnné
Stejně jako u každého tréninku, spálení kalorií během "Billy's Boot Camp" bude záviset na velkých proměnných, jako je vaše výška, váha, výživa a intenzita cvičení. Billy Blanks nabízí řadu DVD "Boot Camp", které se vyznačují různými obtížemi.
Časové okno
"Billy's Boot Camp" zahrnuje 55-ti minutový trénink celého těla, 35-minutové tréninkové cvičení v břiše, 55-ti minutový kardio trénink a sedmidenní výživový plán. Součástí systému jsou i cvičební pásy a plán, který umožňuje vidět výsledky za pouhých sedm dní.
Spálené kalorie
Po zohlednění všech proměnných je průměr 140 liber. cvičebník spálí asi 470 kalorií během 55-ti minutového tréninku a zhruba 300 kalorií během 35minutového cvičení v břiše. Chcete-li dosáhnout cílů na snížení tělesné hmotnosti, spárujte "Billy's Boot Camp" cvičením se zahrnutým plánem výživy.
