Pokud jde o cvičení, je víc než málo pravdy než stará slova, "žádná bolest - žádný zisk". Existuje však rozdíl mezi bolestivostí nebo bolestivostí, což je znamením, že budujete svaly a bolesti, které jsou výsledkem zranění, zánětu nebo svalové deformace.
Uprostřed hrudníku je spousta svalů a nervů, včetně svalů na hrudi, meziobratových svalů, které se pohybují mezi žebry, a několika břišních svalů, které se připevňují v blízkosti hrudní klece. Takže je snadné je vyladit způsobem, který může způsobit bolest uprostřed hrudníku.
Ve skutečnosti, osmdesát procent všech bolesti na hrudi viděné v primární péči nastavení je muskuloskeletální původu. Existují však další příčiny bolesti v prostřední části hrudníku, které se cvičení mohou probudit bez přímé příčiny. Podíváte-li se na některé z hlavních důvodů bolesti na hrudi, může vám pomoci rozhodnout, jak postupovat.
Costochondritis
Bolest, která se projevuje v přední části horní části hrudníku a která se zhoršuje aktivitou, může být nákladná chronická chronická choroba, což je zánět kostní dřeně. To je spojovací tkáň mezi žebry, která jim dává jejich pružnost a je zranitelná opakovaným zraněním způsobeným nadměrným použitím.
Kostní chrupavka běží z prsní kosti směrem ven a proto může způsobit centrální bolest na hrudi, když se zapálí. Bolest se obvykle projevuje směrem k přední straně hrudníku a můžete ji cítit více akutně s hlubokým dýcháním, přímým tlakem na klouby, např. S posunem nahoru nebo zvedáním.
Costochondritida má tendenci se vyskytovat více u mladších lidí a s největší pravděpodobností postihuje čtvrtou, pátou a šestou žebra. Obvykle běží vlastní kurz, ale prvním pořadím podnikání je odvrátit se od cvičení na chvíli. Led a nesteroidní protizánětlivé látky mohou také pomoci.
Gastroezofageální refluxní choroba
Když se kyselý reflux stává chronickým a ovlivňuje každodenní život, nazývá se to Gastroesophageal Reflux Disease, nebo (GERD). Co to má co do činění s bolestí uprostřed hrudníku? GERD je to, co se stane, když svalová klapka, která se normálně těsně uzavírá, aby chránila jícnu od kyselých trávicích šťáv žaludku, přestane správně fungovat.
Podšívka jícnu není vybavena pro zvládnutí žaludeční kyseliny a v průběhu času může být tkáň poškozena a extrémně podrážděná - natolik, že způsobí, že do středu hrudní kosti pronikne nějaká prudká bolest na hrudi. Když cvičíte, gravitace může těmto žaludečním šťávám pomoci cestovat do jícnu, což způsobuje bolest. Pokud je to GERD, budete s největší pravděpodobností cítit pocit pálení spolu s bolestí na hrudi.
GERD se léčí kyselinami blokujícími léky nazývanými inhibitory protonové pumpy. Jsou k dispozici jak na předpis, tak i na přepážce pod jmény Nexium, Prilosec a Prevacid.
Push-up může být příčinou bolesti na hrudníku, nebo jen spoušť. Foto kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Řešení problémů se srdcem
Pokud byste měli srdeční záchvat, pravděpodobně byste se měli lépe poradit s lékařem, než s diagnostikováním na internetu, ale podívejme se pod kapucí. Drtivá bolest v hrudníku nebo pocit těžkého tlaku, stejně jako bolest, která vyzařuje vaše ramena, paže, krk a čelist, není dobrým znamením.
Může to být srdeční záchvat, nebo by to mohlo být angina, což je bolest na hrudi způsobená tím, že srdeční sval nedostane dostatek krve. Mohlo by to také znamenat, že máte akutní trávení. Žádný vtip - dokonce i lékaři mají těžké vyprávění bez testů.
Pokud jste starší, nadváha, kuřák nebo máte vysoký krevní tlak a máte bolesti na hrudi jakéhokoli druhu, zavolejte prosím svého lékaře. Bolest, která trvá několik týdnů nebo měsíců, však obvykle není příznakem něčeho ohrožujícího život. Pocity, které jsou ostré, krátké a přerušované, jsou zřídka znamením něčeho vážného. Ne, tento druh bolesti je spíše způsoben - hádal jste to! - něco v oddělení muskuloskeletu.
