Ztráta hmotnosti může být výzva, protože diety mohou být nudné, mohou vyžadovat, abyste vařit složité jídlo nebo se můžete cítit zbaveni vašich oblíbených jídel. Inteligentní a Leanská kuchyně jsou zmrazené potravinářské produkty určené pro jedince s omezenou výživou. Značky mají některé podobnosti, ale každá značka má také některé jedinečné charakteristiky a výživář vám může pomoci je zapadnout do plánu zdravé výživy.
Společnost Heinz je výrobcem produktů Smart Weight Watchers a společnost Nestlé vyrábí Lean Cuisine. Weight Watchers používá bodový systém pro kontrolu příjmu potravy namísto počítání vašich celkových kalorií nebo sacharidů a balíčky Weight Watchers Smart Ones zobrazují počet bodů v každé porci. Vzorec pro Body Weight Watchers je vlastní, ale bodové hodnoty se zvyšují s kalorií a tukem a snižují se s obsahem vlákniny.
Balíčky Lean Cuisine zobrazují odhady počtu bodů Weight Watchers.
Oběd a večeře
Inteligentní a Leanská kuchyně mají tradiční obědové a večeře, jako jsou krůtí prsa, pečené hovězí a kuřecí maso, podávané se škrobem, jako je rýže nebo brambory a zeleninová nebo zeleninová směs. Mají asijskou inspirovanou míchanou zeleninou a teriyaki pokrmy a zmrzlé sendviče, jako jsou grilované ploché sendviče od Smart Ones a panini z Lean Cuisine. Obě společnosti mají pizzu, těstoviny a vegetariánské možnosti, jako je lasagne sýra nebo makarony a sýry.
Občerstvení, snídaně a dezerty
Příklady možností občerstvení Lean Cuisine zahrnují pita chléb se zeleninou nebo brokolicí dip a fajita-style nebo česnekové kuřecí jarní role. Občerstvení od Smart Ones zahrnuje miniaturní pizzy, cheeseburgery a quesadillas. Leanská kuchyně neprodává samostatné dezerty, ale Smart Ones prodává různé poháry, koláče a koláče. Lean Cuisine nemá možnost snídaně. Smart Ones má francouzský toast s klobásou, míchanými vejci s masem nebo bramborami a sendviče na anglické muffiny nebo tortilly.
Jiná informace
Většina vstupů z Lean Cuisine má asi 200 až 400 kalorií a asi 5 až 10 odhadovaných bodů na systému Weight Watchers. Mnoho obědů a večeří Smart Ones má podobný počet kalorií a přibližně 3 až 7 bodů Weight Watchers. Dezerty mají 2 až 3 body a snídaně mají 4 až 5 bodů. Bez ohledu na to, který specifický dietní program, který sledujete, nezapomeňte v každém produktu zkontrolovat další informace, jako je typ tuku, vitamíny a minerály, bílkoviny a dietní vlákniny.
