Ženy obvykle vytvářejí zásoby tuku, které tvoří vzhled hrudkovité pokožky, známé jako celulitida. Genetika hraje důležitou roli ve vaší schopnosti rozvíjet celulitidu. Zástupci kokosové diety tvrdí, že konzumující kokosový olej pomáhá snížit tuto nevzhlednou vrstvu tuku. Nicméně, MayoClinic.com varuje, že studie týkající se účinků kokosového oleje na tuku ukazují smíšené výsledky.
Celulitida
Zatímco celulární složení celulitidy připomíná jiný tělesný tuk, spojovací tkáň má tendenci dát jiný vzhled. Spojivová tkáň u žen má vzhled voštin, který dává tuku šanci vyklenout a vyčnívat, což vytváří vzhled tvarohu.
Kokosový olej
Kokosový olej pochází z ořechů kokosových palmů. Oleje jsou kalorie-husté potraviny, což znamená, že obsahují velké množství kalorií v malých porcí. Kokosový olej se skládá převážně z nasycených mastných kyselin. Jedna lžíce. kokosového oleje má 13,6 g tuku a obsahuje 117 kalorií.
Filozofie
Ačkoli malé množství kokosového oleje obsahuje mnoho kalorií, zastánci stravy z kokosového oleje tvrdí, že typ mastných kyselin v kokosovém oleji rychle spálí v těle, spíše než zvýšit množství tuku. Oni tvrdí, že kokosový olej zlepšuje váš metabolismus a funkce štítné žlázy, zatímco se cítíte plné a zvýšíte svou úroveň energie.
Metoda
Existují různé varianty kokosové stravy. Pokyny pro tuto dietu mohou doporučit jíst až 3 lžíce. kokosového oleje každý den nebo jeho nahrazení za jiné oleje používané při pečení a vaření. Tento dietní plán omezuje množství rafinované mouky a cukrovinek, včetně některých druhů ovoce. Obsahuje pestrobarevnou zeleninu a sladké sladidla.
Kritika
Celulitida je obtížně odstranitelná a změna vaší stravy včetně kokosového oleje pravděpodobně nevylučuje celulitidu nebo jiné zásoby tuku. Ve skutečnosti kokosový olej obsahuje ještě více nasycených tuků než máslo nebo sádlo. Americká rada pro cvičení doporučuje, že samotná výživa pravděpodobně neposkytuje účinnou metodu hubnutí. Cvičení a omezení kalorií vám pomůže ztratit přebytečný tuk, což snižuje vzhled vaší celulitidy.
