Alma ovoce se používá v medicíně Ayurveda jako doplněk ke zvýšení zdraví a k léčbě různých onemocnění, včetně cukrovky. Také jde o názvy indické egreše a Amalaki. Zatímco ovoce má dlouhou tradici užívání, bylo provedeno jen málo studií u člověka, které potvrdily jeho přínosy. Některé laboratorní studie a studie na zvířatech však vypadají slibně, stejně jako několik malých lidských studií, říká Dr. Ray Sahelian, autor knihy "Mind Boosters". Vždy se ujistěte u poskytovatele zdravotní péče, než se pokusíte o nový přípravek.
Antioxidační přínosy
Alma má antioxidační vlastnosti, říká E.A. Poltanov, vedoucí autor studie zveřejněné ve výzkumu fytoterapie. Bylina obsahuje fenoly, flavonoidy a třísloviny, stejně jako kyselinu askorbovou nebo vitamín C. Antioxidanty, jako je fenosl a vitamín C, mohou neutralizovat volné radikály poškozující buňky, podle University of Maryland Medical Center. Volné radikály mohou přispět k mnoha zdravotním problémům, jako jsou srdeční choroby a rakovina, a mohou také přispět ke stárnutí. Volné radikály mohou manipulovat s buněčnou DNA a dokonce způsobit buněčnou smrt.
Cholesterol bojovník
Alma může být užitečným nástrojem ke snižování cholesterolu, říká A. Jacob, vedoucí autor studie zveřejněné v Evropském časopise klinické výživy. Jabob studoval muže ve věku od 35 do 55 let, kterým byly podány doplňky almy po dobu 28 dní, někteří měli vysokou hladinu celkového cholesterolu a někteří z nich neměli. Obě skupiny snížily celkové hladiny cholesterolu na konci studie. Dva týdny poté, co muži přestali užívat doplňky, hladiny cholesterolu u mužů, kteří měli zpočátku vysoký cholesterol, vzrostly téměř na původní úroveň, poznamenává Jacob. Alma může být účinná při prevenci aterosklerózy, protože snižuje hladinu LDL cholesterolu, dodává H.J. Kim, hlavní autorka studie o potkanech publikované ve Journal of Nutritional Science and Vitaminology.
Diabetes Helper
Alma může pomoci zlepšit metabolismus glukózy, pokud trpíte diabetem, říká T.P. Rao, vedoucí autor studie zveřejněné v časopise Journal of Medicinal Food. Amla také inhibuje produkci glykosylovaných konečných produktů, Rao poznámky. To je důležité, protože glukóza se může přilepit k molekulám hemoglobinu ve vaší krvi, kdy se hemoglobin stává "glykosylovaným". Jak se vaše krevní cukr zvyšuje, větší množství hemoglobinu se stává glykosylovaným. Zůstává tak - s glukózou připojenou k hemoglobinu - po dobu dvou až tří měsíců, což je životnost červených krvinek. Vzhledem k obsahu antioxidantů může alma také zlepšit komplikace, které trpíte v důsledku toho, že jste diabetici, říká Rao. Jedním z problémů s cukrovkou je poškození vyvolané volnými radikály, takže sloučenina, která má jak antidiabetické, tak antioxidační vlastnosti, je obzvláště přínosná, pokud trpíte touto chorobou, říká Manisha Modaková, vedoucí autorka studie zveřejněné v časopise Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.
