Take Off Pounds Sensibly, nebo TOPS, je program na snížení hmotnosti, který má spoustu vestavěné podpory. Vyvinutý v roce 1948 v Milwaukee, Wisconsin, společnost TOPS vždy začlenila zapojení lékaře do programů pro snížení tělesné hmotnosti členů. Ve skutečnosti je každý člen povzbuzován, aby spolupracoval se svým lékařem, aby si stanovil svou hmotnost a navrhl svůj program na snížení tělesné hmotnosti.
Principy TOPS
Program TOPS je založen na třech základních kamenů: podpora lékařů, zodpovědnost a uznání. Jakmile budete spolupracovat se svým lékařem na přípravě svého jídelního plánu, setkáte se s dalšími členy týdně o programech týkajících se řízení hmotnosti a zdravého životního stylu. Budete udržovat odpovědnost prostřednictvím soukromých týdenních vážení a získáte trvalou podporu skupiny.
Plánování jídla
Program výměny je klíčovou součástí úsilí každého člena v plánování jídla. Tento program obsahuje typy a části potravin, které doplní zdravé denní menu. Plánovací nástroje zahrnují diáře pro potraviny založené na programu Excel a 28denní plány menu. Mnoho skupin TOPS vám může také doporučit, abyste se obrátili na registrovaného dietního lékaře.
Uznání
Od začátku společnost TOPS uznala úspěch ztrát členů na třech úrovních. Místní a státní kapitoly odměňují každého člena, který dosahuje a udržuje své cíle v oblasti hubnutí. Společnost TOPS také pořádá každoroční oslavu Mezinárodního dne uznávání. Členové z mnoha kapitol jsou uznáváni za své úspěchy; to zahrnuje KOPS nebo Keep Off Lounds Sensibly, vítězové. Každý z těchto členů zůstal na cílové hmotnosti nejméně jeden rok.
Podpora lékařského výzkumu
Společnost TOPS dlouhodobě podporuje výzkum obezity a souvisejících metabolických problémů. Od května 2010 společnost TOPS přispěla k tomuto výzkumu více než 6 milionů dolarů na kampusu Medical College Wisconsin v Milwaukee. Tyto prostředky pocházejí z příspěvků firem a příspěvků členů TOPS. Výsledky výzkumu byly publikovány ve více než 140 lékařských časopisech.
Členství a poplatky
Od května 2010 má společnost TOPS přibližně 170 000 členů v USA, Kanadě a dalších zemích. Tito členové patří do téměř 10 000 místních TOPS kapitol. Můžete se také zaregistrovat do programu TOPS online bez účasti na schůzkách. Členství je otevřeno pro muže, ženy a děti od 7 let věku; první schůzka je vždy bezplatná.
Členové Spojených států platí od roku 2010 26 dolarů ročně a týdenní místní poplatky ve výši až 2 dolarů na jednoho člena. Většina poplatků přechází na materiály členských příspěvků s malým objemem zaměřeným na výzkum obezity.
