Přibližně 80 procent žen vykazuje alespoň jeden premenstruační symptom ve dnech, které vedly k jejich období, podle srpna 2016 Americký rodinný lékař článek. Tyto fyzické a / nebo emocionální příznaky se vyskytují především v důsledku změn hladin ženských hormonů estrogen a progesteron, jak se vaše období blíží.
V závislosti na obvyklé délce cyklu může dojít k premenstruačním příznakům od 1 do 2 týdnů před začátkem období - i když příznaky obvykle vrcholí den nebo dva před zahájením krvácení. Předmenstruační příznaky se vyskytují během druhé poloviny cyklu po ovulaci.
Fyzické příznaky
Fyzické příznaky, které signalizují vaše období, se brzy budou lišit od jedné ženy k druhé a někdy od jednoho cyklu k druhému. Menstruační křeče typicky signalizují, že vaše období začne do 24 až 48 hodin. Některé z mnoha možných přídavných fyzických příznaků, které můžete zaznamenat ve dnech, které vedly k vašemu období, zahrnují:
- Poruchy citlivosti, zvětšení, tíže a / nebo bolestivost prsou
- Zvýšená chuť k jídlu a / nebo chutě jídla, jako jsou slané nebo sladké pokrmy
- Trávicí symptomy, jako je bolest břicha, průjem, nevolnost nebo zácpa
- Nadýmání a přírůstek hmotnosti
- Otupělost rukou a / nebo nohou
- Zvýšené akné
- Snížené množství a zvýšená tloušťka vaginálního výtoku
- Únava
- Bolest hlavy
- Bolesti kloubů a / nebo svalů
Emocionální a duševní příznaky
Určitě nejste sami - nebo si představujete věci - pokud zažíváte emoční nebo duševní symptomy, jak se vaše období blíží. Zdá se, že ovlivňují tyto příznaky změny hormonálních signálních chemikálií, jako je serotonin a kyselina gama-aminomáselná (GABA). Emocionální a mentální příznaky, které mohou znamenat, že vaše období přijde brzy, patří:
- Podrážděnost
- Náladovost
- Vznětlivost
- Impulsivnost
- Plakat snadno
- Smutek
- Snížená společenská schopnost
- Snížil zájem o sex
- Snížená schopnost koncentrace
- Zapomnětlivost
- Ospalost
- Snížená motivace
Předpovědět vaše období
Sledování menstruačních cyklů a premenstruačních příznaků vám může pomoci přesněji předpovědět vaše období - a vyhnout se potenciálně trapnému překvapení. Velké množství aplikací je k dispozici pro smartphony Apple i Android, z nichž mnohé umožňují sledování premenstruačních příznaků. Některé aplikace pro sledování období jsou však nepřesné.
Studie publikovaná v červnu 2016 v roce 2007 porodnictví a gynekologie zjistil, že pouze 20 ze 108 bezplatných sledovacích aplikací, které byly vyhodnoceny, byly přesné. Poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče o doporučeních týkajících se nejlepších dostupných aplikací pro sledování a předvídání období. Případně můžete vždy chodit do staré školy a sledovat příznaky v deníku nebo v kalendáři.
Normální symptomy versus premenstruační poruchy
U většiny žen jsou premenstruační příznaky nepohodlné, ale významně neinterferují s každodenním životem. Pokud často trpíte premenstruačními příznaky, které zasahují do vaší práce, akademického nebo domácího života, promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče, neboť máte předmenstruační poruchu nebo zdravotní stav, který napodobuje předmenstruační poruchu.
Podle výše zmíněného srpna 2016 Americký rodinný lékař Předmenstruační poruchy postihují přibližně 12% žen v plodném věku. Premenstruační syndrom je méně postižitelný než závažnější premenstruační dysforická porucha, která postihuje přibližně 1 až 5 procent menstruujících žen.
