Gastritida je stav charakterizovaný zánětem žaludku. Nejčastěji se jedná o infekci, ale může být také důsledkem podráždění, autoimunitních poruch, refluxu, perniciózní anémie, dlouhodobého užívání určitých léků, užívání alkoholu, kouření cigaret, kofeinu, chronického zvracení, nadměrné žaludeční kyseliny a traumy. Gastritida může být nepříjemná, bolestivá a dokonce i vyčerpávající. Jíst jedovaté potraviny, jako jsou banány, které jsou jemné na žaludek, mohou pomoci zmírnit bolest a zmírnit příznaky.
Symptomy a rizikové faktory
Pokud trpíte gastritidou, může se objevit řada příznaků nebo vůbec žádné příznaky. Navíc může dojít k náhlé gastritidě, což znamená, že je akutní nebo postupně naznačuje chronickou gastritidu. Příznaky gastritidy zahrnují poruchu trávení, pálení žáhy, bolest břicha, škytavku, ztrátu chuti k jídlu, nevolnost, zvracení a tmavé stolice. Fajčení cigaret, alkoholismus, stáří, dlouhodobé užívání nesteroidních protizánětlivých léků, reflux, infekce H. pylori nebo autoimunitní porucha vás vystaví většímu riziku vzniku gastritidy.
Dietní terapie
Zatímco léčba gastritidy je závislá na základní příčině, změna stravy může pomoci zmírnit vaše příznaky. Jednoduchá strava se skládá z měkkých, snadno stravitelných potravin. Měli byste se vyhnout vysokým obsahem tuku, pikantním nebo smaženým potravinám, alkoholu a kofeinu. Je důležité jíst potraviny bohaté na vitamíny, minerály a flavonoidy, jako je ovoce, které nahradí jakékoliv ztráty, které zažíváte. Jednoduchá strava typicky začíná s několika potravinami, včetně banánů, rýže, jablka a toast. Jak vaše příznaky vyřešíte, můžete postupně přidávat další potraviny zpět do vaší stravy. Zkuste jíst malé, častější jídla spíše než tři velké jídlo denně.
Výživa banánů
Banány jsou dobrým zdrojem mnoha vitamínů a minerálů, včetně vitamínu B a C, draslíku a dietních vláken. Jen jeden banán má asi 100 kalorií a 422 mg draslíku. Banány jsou proto výbornou potravinou s vysokým obsahem kalorií a potravy, pokud se necítíte dobře. Banány navíc neobsahují sodík, tuky, nasycené tuky ani cholesterol. Vysoký obsah draslíku v banánech funguje jako účinná antacida, která neutralizuje pH vašeho těla. Slouží také k obnovení elektrolytů a nerovnováhy pH způsobené nevolností nebo zvracením. Vlákno v bananech je závazné. Přidává objem do stolice a pomáhá jí pohybovat hladce, zvláště když trpíte průjem.
Banány pro gastritidu
Banány se doporučují těm, kteří mají gastrointestinální potíže, protože jsou měkké, snadno stravitelné a bohaté na draslík. Banány jsou součástí jemné stravy a měly by se jíst před jinými pevnými potravinami, pokud máte gastritidu. Při požití, banány poskytují ochranu proti žaludeční kyselině pokrytím žaludku silným hlenem. Banány nejen obnovují pH žaludku, ale také pomáhají odstranit škodlivé bakterie a obnovit bakteriální rovnováhu žaludku. Pevné potraviny, jako banány, se nedoporučují okamžitě po zvracení. Musíte sledovat čistou tekutou stravu. Banány by však měly být jednou z prvních pevných potravin, které si vyberete.
