Kukuřičné lupínky Tostitos jsou vyráběny pouze s 3 složkami: celá bílá kukuřice, rostlinný olej a sůl. Ačkoli většina kalorií v Tostitos pochází z tuků a sacharidů, můžete je přeměnit na vysoce proteinové, vysokokonzervované občerstvení tím, že je jedete s černými fazolemi, které obsahují 7,6 g bílkovin a 7,5 g vlákniny na pol pohárku.
Kalorie a bílkoviny
Jedna porce, která je asi 7 čipů, obsahuje čokoládu z tortilly z bílého kukuřice Tostitos, která obsahuje 140 kalorií. Tyto kalorie se skládají z přibližně 50 procent sacharidů, 45 procent tuku a 5 procent bílkovin. Každá porce obsahuje pouze 2 g bílkovin, které dodávají méně než 5% denní hodnoty.
Tlustý
Každá porce bílých kukuřičných čipů Tostitos obsahuje 7 g tuku, což poskytuje 10 procent denní hodnoty pro většinu dospělých. Vzhledem k tomu, že rostlinné oleje se používají k smažení Tostitos, mají nízké množství nasycených tuků, přičemž pouze 1 g na porci. Tostitos neobsahují žádné trans-tuky, což jsou nezdravé tuky, které pocházejí z hydrogenovaných olejů. Kromě toho jsou Tostitos bez cholesterolu.
Sacharidy a vlákniny
Tostitos obsahuje 19 g sacharidů na porci. Většina těchto sacharidů pochází ze škrobu, což je komplexní sacharid přítomný v kukuřici, který se používá k přípravě Tostitosu. Tostitos neobsahují cukr a pouze 2 g vlákniny. Tyto 2 g vlákniny poskytují 7% denní hodnoty pro většinu dospělých.
Sodík
Jedna dávka přípravku Tostitos obsahuje 115 mg sodíku, což představuje 5% denní hodnoty pro zdravé jedince. Nicméně, Pokyny pro stravu pro Američany naznačují, že dospělí nad 50 let, afroameričané a lidé se srdečním onemocněním, onemocněním ledvin nebo cukrovkou konzumují méně než 1500 mg sodíku denně. 115 mg sodíku v každé dávce přípravku Tostitos poskytuje 8 procent z této částky.
Ostatní minerály a vitamíny
Kukuřičné lupínky Tostitos jsou v jiných minerálech a vitamínech nízké. Jedna dávka čipů poskytuje 2% denní hodnoty vápníku a železa, a žádný vitamín A nebo vitamín C.
Alergeny
Tostitos jsou bez kaseinu a laktózy. Jak kasein, tak laktóza jsou mléčné bílkoviny, které mohou u některých jedinců způsobit alergické reakce nebo gastrointestinální problémy. Bílé kukuřičné čípky Tostitos jsou také bez konzervačních látek, bez MSG a bez cibule. Přestože bílý kukuřičný lupínky Tostitos neobsahují lepecké přísady, jsou vyráběny na stejném zařízení jako ostatní produkty, které obsahují lepek. Z tohoto důvodu nejsou označeny jako bezlepkové. Gluten je bílkovina přítomná u pšenice, ječmene a žita, která může způsobit zdravotní potíže pro osoby s celiakií nebo nesnášenlivostí lepku.
