Pokud jde o těstoviny, sýr ravioli není nejlepší volbou, pokud se díváte na své kalorie, ačkoli tento typ těstovin je nižší v kaloriích než maso ravioli. Zjistit, kolik kalorií obsahuje sýr ravioli, nicméně, vám pomůže hodit porce do vaší stravy každou chvíli jako příležitostné zacházení.
Zmrazené Vs. Konzervovaná Ravioli
1-šálka servírovaných mražených sýrových ravioli s rajčatovou omáčkou obsahuje 176 kalorií a 4,2 gramů tuku, což je o něco nižší, než kdybyste se rozhodli pro konzervované masové ravioli v rajčatové omáčce, která obsahuje 259 kalorií a 8,9 gramů tuku. Konzervovaná sýrová ravioli spadá mezi tyto dvě možnosti a poskytuje 186 kalorií a 3,5 gramu tuku na šálek.
Domácí alternativa
Vytváření domácích sýrových ravioli od začátku může být trochu skličující pro lidi, kteří příliš nevaří, ale může to vést k nižší kalorické alternativě, protože můžete použít sýr s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku. Jednou z alternativ, která může ulehčit proces, je použít obaly na nálepky, místo aby se těstoviny vyráběly sami. Naplňte je mixem, který obsahuje ricottu, parmezán, vejce a koření, pak je vařte a podávejte s oblíbenou nízkokalorickou pastovou omáčkou. Tyto ravioly budou mnohem větší, než konzervované ravioli, se šestidílným servírováním nebo asi 1,5 šálky, které poskytují asi 270 kalorií a 8 gramů tuku.
