Počítač ROM je modul pro domácí cvičení, který nese mimořádné tvrzení, že může nabídnout kompletní aerobní trénink za pouhé čtyři minuty, stejně jako překvapivá cena za maloobchodní prodej za méně než 15 000 dolarů od dubna 2011. Tvůrci ROM Machine, který je na trhu již od roku 1990, uplatňuje tvrzení o přípravku, který by, pokud by se ukázal být pravdivý, zásadně změnil oblast fyziologie cvičení.
Funkce
Stroj ROM se podobá hybridu cvičného jízdního kola, veslování a schodišťového lezení. Není jasné, jak, nebo pokud se všechny tyto funkce mohou samostatně zapojit pouze za čtyři minuty. Stroj vyžaduje prostor o rozměrech 5 x 11 metrů a váží 405 liber. Doporučená výška stropu je 8 stop. Stroj je dodáván s instruktážní brožurou, DVD a cvičnou podložkou umístěnou pod strojem.
Nároky
Na webu společnosti ROM Machine uvádí, že standardní doporučení výkonu 20 až 45 minut na relaci pro dosažení aerobních zisků je založeno na mýtu a že mnohem vyšší míra užívání kyslíku v počítači ROM se promítá do stejných výhod v mnohem kratším čase. Existují různé tvrzení o účinnosti stroje, které nejsou podporovány vědeckými důkazy. "Četl jsem celou webovou stránku ROM, přečetl jsem si zprávy a sledoval videa," říká Bret Spottke, americká rada pro výcvikový certifikovaný osobní trenér. "Nenašli jsem žádné tvrdé údaje, které by podporovaly tvrzení, která se týkají zařízení."
Lékařské a profesorské recenze
Harriet Hall, MD, přispěvatel na webových stránkách Science-Based Medicine, nebyl přesvědčen o užitečnosti stroje ROM po sledování informačního DVD. Hall uvádí, že by bylo nebezpečné pro starší osobu nebo člověka bez tvaru, aby ji použil podle doporučení. Co se týče studií popsaných na webových stránkách ROM Machine, Hall říká, že "žádná z nich nesouhlasí s reklamní reklamací". Dr. Robert Girandola z Univerzity v jižní Kalifornii, který vedl studie z roku 1995 o stroji, zdůraznil, že odmítá tvrzení výrobce: "Nikdy bych doporučovala ROM jen 4 minuty, ve srovnání s 30 minutovým aerobním cvičením . "
Názor osobního trenéra
Společnost Spottke tvrdí, že stroj ROM má vlastní omezení nezávislá na nárocích na webu. Cituje, že stroj ROM udržuje tělo fixované v jediné rovině pohybu v celém rozsahu pohybu a že není ergonomické pro všechny uživatele jako dvě nevýhody. Poznamenává také, že "ROM se porovnává pouze s kardio cvičením ve svých" srovnávacích modelech a ne s kombinací kardio a odporového tréninku ". Studie z roku 1995 o jeho účinnosti porovnávala uživatelé ROM s nevýkonnými kontrolami než s lidmi používajícími jinou formu cvičení, čímž omezila význam všech shromážděných údajů.
Závěry
Tvůrci stroje ROM, stejně jako výrobci jiných kusů cvičebního zařízení, činí řadu tvrzení o výhodách. Odborníci ve světě medicíny, fyziologie cvičení a osobního tréninku nesouhlasí se zásadními tvrzeními výrobce stroje a doporučují, aby lidé, kteří chtějí zlepšit svoji osobní kondici, byli mnohem lépe obsluhováni levnějším a časově nejnáročnějším typem zařízení. Spottke říká: "Můžete mít lepší výkon na veslování, dělat dřepy a činky."
