Jeden plátek vlhkého a lahodného banánového chleba s čokoládovými štěpky může poskytnout spoustu energie, stejně jako vitamíny a minerály včetně draslíku a vitaminu A. Banánový chléb není nízkokalorické jídlo a malé porce jsou vhodné, pokud sledujete svou váhu.
Kalorie
Jeden plátek domácího čokoládového banánového chleba obsahuje 86 až 140 kalorií, podle databáze MyPlate pro potraviny společnosti SWEET-LIFE. Nicméně, pokud ho připravujete doma, plátky, které jste nakrájeli, drasticky změní počet kalorií v jednom krajíci - proto si pamatujte, zvláště pokud počítáte příjem kalorií, tuků a sacharidů.
Tlustý
Jeden plátek banánového chleba z čokoládových čipů obsahuje tři gramy tuku, včetně jednoho gramu nasyceného tuku. Stejně jako obsah kalorií se však tato tuková složka mění s velikostí řezu.
Sacharidy
Obsah sacharidů v jednom kraji banánového chleba obsahuje od 14 do 26 gramů, včetně jednoho až pěti gramů vlákniny.
Protein
Jeden až šest gramů bílkovin obsahuje jeden kus čokoládových banánových chlebů podle MyPlate.
Proměnné
Počet kalorií v jedné porci banánového chleba s čokoládovými lupínky se bude lišit v závislosti na velikosti porce chlebového řezu, jak jsme již diskutovali, stejně jako použitých ingrediencích, značce produktu a použitých rozprašovačích.
Více o MyPlate
Volná aplikace SWEET-LIFE MyPlate pro sledování kalorií pro iPhone a Android pomohla milionům lidí ztrácet váhu zdravým způsobem - tím, že získávají podporu od aktivní komunity při sledování jejich stravování a cvičení. Aplikace MyPlate je konzistentně nejlépe hodnocená aplikace a nabízí nejnovější technologie v snadno použitelném nástroji, který obsahuje miliony jídel a receptů, 5 minut tréninku v aplikaci a robustní komunitu podpory.
