Čočková polévka je vydatná a plná, ale nerozbije kalorickou banku, pokud se držíte doporučené velikosti porce. Jeho uspokojující povaha je především kvůli vysokému obsahu vlákniny v čočce. Vláknina neobsahuje žádné kalorie, protože vaše tělo nemůže přerušit to, ale zpomaluje trávení, aby váš žaludek zůstal plný dlouho poté, co jste si dal lžíci. Položte polévku tak, jak je to možné, přeskočením slaniny nebo jiného tučného masa.
Počet kalorií
Stejně jako ostatní polévky založené na vývaru, vysoký obsah vody ve šošovicové polévce činí poměrně nízký obsah kalorií. Přesný obsah kalorií se však podle receptury liší. Typicky kondenzovaná čočková polévka obsahuje asi 140 kalorií na porci, což odpovídá 1 šálku připravené polévky. Jiné čočkové polévky mohou obsahovat mezi 130 a 150 kalorií na šálek - nebo více, pokud přidáte přísady jako jsou brambory.
