Možná jste slyšeli o různých způsobech, jak odvrátit hlad, když se snažíte zhubnout. Jedna technika, kterou můžete vyzkoušet, je Jell-O s vodou. Jell-O vás naplní jako způsob, jak zabránit přejídání.
Krok 1
Koupit bez cukru chuť Jell-O. Nemusíte kupovat verzi názvu značky; jakýkoli typ směsi suché želatiny bude fungovat tak dlouho, dokud bude bez cukru. Některé příchutě jsou obvykle jahody, třešně, citrón, pomeranč a hroznové víno.
Krok 2
Celé balení nalijte do sklenice nebo hrníčku o objemu 80 cl. Přidat? šálek vařené vody do hrnečku.
Krok 3
Míchat Jell-O a vodu až do úplného rozpuštění všech práškových krystalů. V této chvíli byste chtěli dýchat vůni želatiny.
Krok 4
Do hrnku přidejte dvě až tři kostky ledu. To ho ochladí natolik, abyste mohli pít. Poté konzumujte celou směs, aby se projevil.
Krok 5
Upravte svou dietu. Želatina smíšená ve vodě je určena k tomu, abyste získali plný pocit av ideálním případě byste měli konzumovat třikrát denně před jídlem. Po pití byste měli mít možnost jíst více rozumných částí jídla. Většina jídel by měla být složena z celých zrn, zeleniny a chudých proteinů, jako jsou krůtí, kuřecí a fazole. Pro občerstvení konzumujte kousky ovoce.
Věci, které budete potřebovat
- Bez cukru Jell-O
- Horká voda
Upozornění
- Pokud byste chtěli tuto metodu zkusit, měli byste nejdříve promluvit se svým lékařem.
