Velká část vašeho těla je již plně rozvinutá ještě před dosažením dospělosti. Podle Medline Plus jsou mužské pohlavní orgány plně vyvinuty ve věku 16 až 17 let. Přestože v dospělosti můžete dosáhnout splatnosti v mnoha oblastech, stále dochází ke změnám a klesáním, zejména mezi 35 až 60 lety během střední dospělosti.
Vzhled
Dosáhnete své plné výšky v době, kdy jste ve střední polovině 20. let. Jak postupujete v dospělosti, můžete si všimnout, že se vaše kůže stane tenčí a ztratí pružnost; rany trvají déle, než se uzdraví, a začnete se vytvářet vrásky. K ochraně pokožky a jejího vzhledu noste opalovací krém, který je minimálně 30 SPF, i v zimě. Vaše vlasy by mohly začít šedivé. Nejpravděpodobněji získáte šedé vlasy ve stejnou dobu, než se vaše rodiče dělali.
Zdraví
Když stárnete, látky jako alkohol zůstanou v systému delší. Také máte zvýšené riziko srdečních onemocnění a vysokého krevního tlaku. Aby zůstal zdravý, doporučuje Světová zdravotnická organizace nejméně pět dní v týdnu 30 minut mírné aktivity. To pomáhá předcházet srdečním onemocněním, osteoartróze a hypertenzi, stejně jako zlepšení rovnováhy a koordinace.
Slyšení a vize
Vaše zraky a sluch by se mohly během středního dospělého věku snížit. Podle Minnesotské státní univerzity může dojít k malému poklesu sluchu během raného až středního dospělého věku. Úbytek sluchu je nejvýraznější v polovině 40. let. Můžete také mít méně pozornosti a ztratit blízko vidění, což způsobuje, že budete potřebovat více světla pro úkoly, jako je čtení.
Plodnost
Někde ve středním věku budou ženy prožívat menopauza. Při menopauze způsobují hormonální změny zastavení v menstruaci a ovulaci, což zcela snižuje plodnost a znemožňuje porodit děti. Muži mají sníženou plodnost kvůli nižšímu počtu spermií a poklesu hladiny testosteronu, ale stále mohou produkovat děti až do poloviny 70. let.
Schopnosti
Minnesota State University tvrdí, že může dojít k poklesu tělesné výkonnosti kolem 30. Nečinnost může způsobit ztrátu svalové hmoty a flexibilitu. Můžete zvýšit fyzickou výkonnost a svalovou hmotu tím, že pravidelně cvičíte, zvláště s cvičením s tělesnou hmotností, jako je zvedání.
