Dieta HCG se skládá z několika různých fází, od kalorického zatížení až po omezení a udržování kalorií, spolu s 23denní injekcí humánních chorionických gonadotropinů nebo HCG. Podle A.T.W. Simeons, endokrinolog, který vyvinul stravu HCG v padesátých letech minulého století, dodržováním dietních doporučení popsaných v "Librách a palcích", knihu o protokolu, můžete rychle ztratit významnou váhu. Ačkoli ztráta hmotnosti není schváleným úřadem FDA pro použití HCG a lékařská komunita široce odmítla tvrzení Simeons o účincích hormonu jako pomoc při hubnutí, někteří lidé jsou stále přitahováni do stravy. Zatímco na dietě HCG, pokud nemáte averzi na maso, nemůžete konzumovat tvaroh.
O stravě
HCG dieta je omezující dietní protokol. První fáze, nakládání s kalorií, umožňuje dietersům konzumovat tolik potravin, kolik chtějí, včetně tvarohu. Účelem je uložit tuku, z níž budete čerpat během fáze omezování kalorií. Během druhé fáze, velmi nízkokalorické stravy, můžete konzumovat pouze 500 kalorií denně. Simeons přesně popisuje, které potraviny jsou povoleny a v jakém množství. Za den můžete mít 200 gramů čerstvého masa nebo ryb, dvě zeleniny, dva druhy ovoce, dva plátky toastů nebo chlebových tyčinek a veškerou vodu a cukr bez kávy a čaje, které chcete.
Výjimky
Konzumujte sýrový tvaroh, když jste v dietě HCG za dvou okolností. Lidé, kteří rozvíjejí averzi na maso, mohou mít beztučný tvaroh. Takže místo jídla 100 gramů telecího masa, hovězího masa, kuře nebo krevet, bílých ryb, humra nebo krabů na oběd a večeři, můžete mít na obě jídla 100 gramů netučného tvarohu. Druhá výjimka je pro vegetariány. Vzhledem k tomu, že mléko a sýry jsou jedinou bílkovinou schválenou HCG-dietou, kterou konzumují vegetariáni konzumující mléko, je pro tuto populaci povoleno i netučné tvarohové sýry.
O chlébovém sýru
Důvodem, jímž se konzumuje sýrový tvar na dietě HCG, je odrazování kvůli obsahu tuku. HCG dieta je nízkokalorický plán s nízkým obsahem tuku. Schválené potraviny, především maso, zelenina, chléb a ovoce, jsou těsně nad hranicí nedostatku bílkovin. V době, kdy byla strava navržena, nebyl tvarový tvar dostupný v odrůdách s nízkým obsahem tuku a bez tuku. Konzumace 1 procenta mléčného tuku nebo jiné náhradní sýr je považován za podvádění. Simeons píše v "kilogramech a palcích", nejmenší dietní odchylka by mohla mít katastrofální výsledky pro váš úbytek váhy.
Úvahy
Před zahájením užívání HCG byste se měli poradit se svým lékařem. HCG je těhotenský hormon produkovaný v placentě a vylučován močí. Hovorka amerických úřadů pro potraviny a léčiva Shelly Burgessová uvádí, že možné vedlejší účinky zahrnují citlivost nebo rozšíření prsou u mužů a žen, bolesti hlavy, podrážděnost, únavu a krevní sraženiny. FDA rovněž zpochybňuje platnost samotné stravy. Podle společnosti Burgess "HCG nebyla prokázána jako účinná adjuvantní terapie při léčbě obezity. "Dále tvrdí, že žádné podstatné důkazy nepodporují HCG jako úspěšný protokol na snížení hmotnosti nad rámec toho, co vyplývá z omezení kalorií.
