Zajistěte, aby byl výživový nápoj, který obsahuje většinu živin, které lidé denně potřebují. Je uváděn na trh, aby pomohl lidem užívat každý z vitamínů a minerálů, které potřebují pro dobré zdraví, a výrobci výrobku tvrdí, že lékaři ho doporučují pro osoby s nedostatkem výživy nebo těmi, kteří mají určité zdravotní stavy. Ačkoli někteří lidé pijí Zajistěte, prostě proto, že se jim líbí způsob, jakým chutná nebo místo tradičního multivitaminu, a proto má vysoký obsah cukru méně než ideální jako pravidelný rys zdravé výživy.
Obsah cukru
Cukr je jednou z hlavních ingrediencí ve láhvi Zajistěte, druhou pouze na vodu. Ve skutečnosti obsahuje 8 jednotek porce Ensure 18 až 23 gramů cukru v závislosti na chuti. To znamená 4,5 až 5,7 lžičky přidaného cukru. Tato množství se uzavírají na denní 6-ti hodinové lžičce cukru pro ženy a denní 9-lžička limitu pro muže doporučené American Heart Association. Když konzumujete příliš mnoho cukru, pravděpodobně získáte nezdravé množství váhy, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění a diabetes 2. typu.
Vitamíny a minerály
Zajištění doplňkového nápoje obsahuje 24 vitamínů a minerálů. Například podávání 8 jednotek dodává 390 miligramů draslíku, což je asi 8 procent z 4700 miligramů, které denně potřebujete. Dostanete také dobrou dávku vitamínů A, C, D, E a K, stejně jako niacin, riboflavin, měď, hořčík, jód a vápník v každé dávce 8 jednotek Ensure.
Sodík
Protože Ensure má sladkou chuť, můžete být překvapeni, když zjistíte, že podávání 8 uncí obsahuje téměř 200 miligramů sodíku. To je 13 procent z 1500 miligramů sodíku, měli byste se omezit na každý den, jak doporučuje American Heart Association. Příliš mnoho sodíku zvyšuje váš krevní tlak, a to může zanechat náchylné k srdečním onemocněním a mrtvici.
Další ingredience
Ujistěte se, že obsahuje oleje, jako je sójový olej a kukuřičný olej, které přispívají k 6 gramům tuku při podávání nápoje o objemu 8 uncí. Nápoj obsahuje poly- a mononenasycené tuky, které mohou pomoci zlepšit vaše zdraví srdce. Kukuřičný maltodextrin je další složkou; je to přísada používaná jako sladidlo a je považována za bezpečnou Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv v USA. Ujistěte se také, že obsahuje izolát sójových bílkovin, který je zodpovědný za 9 gramů bílkovin v jedné porci.
